Switch to हिंदी

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

हिंदी
  • Health A-Z
  • Diabetes
  • Diseases
    • Type 1 Diabetes
    • Type 2 Diabetes
    • Cancer
    • Heart Attack
    • Pneumonia
    • Diseases A-Z
  • Diet & Fitness
    • Weight Management
    • Exercise & Body Building
    • Diet & Recipes
    • Yoga
  • Coronavirus
  • News
  • Pregnancy
    • Conceiving
    • Infertility
    • Labour & Delivery
    • Pregnancy week-by-week
    • Breastfeeding
    • Baby Names
  • Beauty
    • Skin
    • Hair
    • Grooming
  • Photos
  • Videos
Home / Marathi / Diabetes / पावसाळ्यात मधूमेहींनी या ‘7’ गोष्टींची काळजी घ्यायलाच हवी !

पावसाळ्यात मधूमेहींनी या ‘7’ गोष्टींची काळजी घ्यायलाच हवी !

मधूमेहींनी वर्षभर स्वत:ची योग्य काळजी घेणे तर गरजेचे आहेत.पण त्यासोबत जाणून घ्या पावसाळ्यामध्ये त्यांनी कोणत्या दक्षता पाळाव्यात.

By: Editorial Team   | | Updated: July 17, 2017 12:07 pm
Tags: Diabetes tips  Expert tips  Monsoon Special  
diabetes

मधूमेहींनी पावसाळ्यामध्ये आरोग्याबाबत जास्त दक्षता पाळणे गरजेचे आहे.पायांना इनफेक्शन व त्यामुळे होणा-या दुखापती टाळण्यासाठी मधूमेंहींनी पाय जास्त ओले रहाणार नाहीत याची काळजी घ्या.एका आकडेवारीनूसार भारतात सुमारे ६२ दशलक्ष मधूमेही आहेत.पण मधूमेहाविषयी आजही पुरेशी जनजागृती नसल्यामुळे या आकडेवारीमध्ये दिवसेंदिवस भर पडत आहे.खरंतर मधूमेंहींनी त्यांच्या आरोग्याची  काळजी घेणे आवश्यक आहे.दीर्घकालीन आरामासाठी अशा रुग्णांनी पावसाळ्यामध्ये विशेष काळजी घ्यावी.कारण पावसाळ्यामधील आर्द्रता,घाम व ओलावा बुरशी व सुक्ष्मजीवांच्या वाढीसाठी पोषक असतो.तसेच जाणून घ्या मधुमेह नियंत्रित करणारे ’10′ रामबाण उपाय Also Read - व्हेरिकोस व्हेन्सचा त्रास वाढवतात या '5' सवयी !

Also Read - अ‍ॅक्नेचा त्रास कमी करण्यासाठी टुथपेस्ट वापरावी का ?



यासाठीच मधूमेंहीनी पावसाळ्यामध्ये विशेष काळजी घ्यावी.तसेच योग्य आहार घ्यावा व वैयक्तिक स्वच्छता पाळावी.मधूमेहामुळे रोगप्रतिकार शक्ती कमी होते त्यामुळे या काळात इतर समस्या टाळण्यासाठी मधूमेहाला नियंत्रित ठेवावे. Also Read - पाण्याच्या भीतीवर मात करून स्विमिंग कसं शिकाल ?

कर्नाल येथील भारती हॉस्पिटलचे Consultant Endocrinologist व  South Asian Federation of Endocrine Societies चे वाईस प्रेसिडंट डॉ.संजय कालरा यांच्यामते पावसाळा सुरु झाल्यामुळे वातावरण उष्ण व दमट होते.या काळात रोगप्रतिकारशक्ती कमी झाल्यामुळे मधूमेहींना श्वसन समस्या निर्माण होऊ शकतात.पावसात भिजल्यास त्यांच्या शरीराला खाज सुटू शकते.तसेच मधूमेहींनी या काळात पायांची देखील विशेष काळजी घ्यावी.पावसामुळे फंगल इनफेक्शन झाल्यास त्याचे रुपांतर पुढे गॅंगरिन मध्ये होऊ शकते.वेळीच लक्ष न दिल्यास त्यामुळे पाऊल काढून टाकावे लागू शकते.थोडक्यात पावसाळ्यात मधूमेहींनी विशेष दक्षता पाळण्याची गरज असते.योग्य काळजी व आहारात पथ्य पाळून मधूमेही पावसाचा आनंद घेऊ शकतात.यासाठी जाणून घ्या मधूमेहींच्या आहाराबाबत असलेले ’6′ गैरसमज !

मधूमेहाचा संपूर्ण शरीरावर प्रभाव पडत असला तरी पायांवर त्याचा जास्त परिणाम होत असतो.त्यामुळे या काळात पायांची व्यवस्थित काळजी घेणे गरजेचे आहे.अस्वच्छ व ओलसर पाय अनेक बुरशी व जिवाणूंना आमंत्रित करत असतात.जर पावसाळ्यामध्ये तुमच्या पायांना इनफेक्शन झाले तर पुढील धोका टाळण्यासाठी त्वरीत Podiatrist चा सल्ला घेऊन योग्य ते उपचार करावेत.तसेचे वाचा प्री-डायबेटीसची लक्षणे,निदान,आहार व उपचार

यासाठी जाणून घ्या मधूमेहींनी पावसाळ्यामध्ये कोणती काळजी घ्यावी?

१.मधूमेहींनी फुड पॉयझनिंग,डायरिया व कॉलरा टाळण्यासाठी पावसाळ्यामध्ये बाहेरील अशुद्ध अन्नपदार्थ खाऊ नयेत.तसेच वेळेत व नियमित आहार घेतल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित रहाते.यासाठी त्यांनी घरी तयार केलेले व ताजे अन्न खा.तसेच जाणून घ्या ‘हळदी’ने कशी ठेवाल रक्तातील साखर नियंत्रणात !

२.भरपूर पाणी प्या.शितपेय व कॅफेनयुक्त पेय पिण्याऐवजी नारळपाणी प्या.रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्यासाठी सूप,आल्याचा चहा अशी गरम पेय घ्या.यासाठी वाचा पाया सूप केवळ चवीसाठी नव्हे तर या ’5′ आरोग्यदायी फायद्यांंसाठीही नक्की चाखा !

३.खाण्यापूर्वी भाज्या व फळे स्वच्छ धुवून घ्या.बराच काळ घराबाहेर प्रवास करणार असाल तर काही खाण्याचे पदार्थ घरातूनच घेऊन जा.

४.पावसाळ्यामध्ये डोळ्यांचे इनफेक्शन होण्याची देखील शक्यता असते.आय इनफेक्शन टाण्यासाठी मधूमेंहींनी नियमित डोळ्यांची तपासणी करावी.यासाठी वाचा कसे जपाल डोळ्यांचे आरोग्य ?

५.पावसात ओले झाल्यामुळे होणारे इनफेक्शन टाळण्यासाठी कपडे व चपलांचा जास्तीचा जोड सोबत ठेवा.कोरडे रहाण्यासाठी मोजे अथवा घट्ट बूट घालण्यापूर्वी पावलांवर टाल्कम पावडर लावा.वाचा पावसाळ्यात पायांचे आरोग्य जपा या ‘३’ एक्स्पर्ट टीप्सने !

६.फूटवेअर व मोजे भिजल्यास ते त्वरीत काढून पाऊले स्वच्छ व मऊ कापडाने पुसून घ्या.पायाचा अंगठा व बोटांमध्ये इनफेक्शन झालेले आहे का हे देखील नियमित तपासा.

७.पाय केवळ साबण व पाण्याने धुणे पुरेसे नाही.इनफेक्शन टाळण्यासाठी ते वेळेवर कोरडे करणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे.पायाची नखे नियमित कापा व स्वच्छता राखा.तसेच या टीप्सने मिळवा टाईप 2 डाएबिटीसवर नियंत्रण !

Read this in English

Translated by Trupti Paradkar

छाया चित्र सौजन्य : Shutterstock

Published : July 16, 2017 3:40 pm | Updated:July 17, 2017 12:07 pm
Read Disclaimer

गोमूत्राचे ८ आरोग्यदायी फायदे

गोमूत्राचे ८ आरोग्यदायी फायदे

World Hepatitis Day: हिपॅटायटीसग्रस्त रुग्णांनो पाळा ही आहाराची पथ्यपाणी !

World Hepatitis Day: हिपॅटायटीसग्रस्त रुग्णांनो पाळा ही आहाराची पथ्यपाणी !

Please Wait. Article Loading ....

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Trending Topics

Weight Loss
Weight Loss
Keto Diet Tips
Keto Diet Tips
Skin Care Tips
Skin Care Tips
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting
Apple Cider Vinegar
Apple Cider Vinegar
Ashwagandha
Ashwagandha
Cancer
Cancer
Pneumonia
Pneumonia
Diarrhoea
Diarrhoea
Dengue
Dengue
Typhoid
Typhoid
Tuberculosis
Tuberculosis

Videos

View All

Why is it important to have a family doctor?

Size zero obessesion may jeopardise your heart …

Parenting tips: Hope you’re not making this …

One among four teenagers battle depression: Signs …

Health Photos

View All

5 effective home remedies to treat bumps after waxing

Fenugreek, onions and other ingredients that will keep your hair strong this winter

Beware! Dimples on breast could be a sign of breast cancer

What happens to your body when you eat a heavy dinner?

Health News in Hindi

बैठकर काम करने वालों को जरूर करनी चाहिए ये 5 हिप्स एक्सरसाइज, कमर के नीचे का एरिया रहता है स्‍ट्रांग

Twin Baby Names for Girls: क्या आपके घर में आयी हैं 2-2 नन्ही परियां, इस तरह चुनें जुड़वा बेटियों के नाम

कैटरीना कैफ मसल्स को मजबूत बनाने के लिए करती हैं पिलाटे, जानिए वेट लॉस के अलावा पिलाटे के फायदे

Cardiovascular Disease: टेक्‍नोलॉजी की मदद से आसान हुई हृदय की देखभाल, जानिए हार्ट पेशेंट खुद का कैसे रखें ख्‍याल

Covid-19 Vaccination in India: वैक्सीनेशन के बाद भारत में सबसे कम लोगों में दिखे साइड-इफेक्ट्स, स्वास्थ्य मंत्रालय का बयान

Read All

Recent Posts

  • Lemon Tea: Include this tangy drink in your weight loss diet
  • ‘Enhanced immunity, no serious adverse events’: Lancet releases Covaxin’s Phase 1 trial data
  • Here’s how you can manage your child’s respiratory health during winters
  • Beware! This could be an early sign of Alzheimer’s
  • Mental disorder during pregnancy: Early diagnosis of this condition is now possible

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.