खराब जीवनशैली के कारण दुनिया भर में रहने वाले लोगों में दिल का दौरा पड़ने का अनुपात लगातार बढ़ रहा है। यदि आप दिल की समस्याओं से पीड़ित हैं या हार्ट अटैक से बचना चाहते हैं तो जरूरी है कि आप रोजाना योग का अभ्यास करना शुरू कर दें। हृदय रोग से बचने के लिए आप प्राणायाम का अभ्यास भी कर सकते हैं। जानें कौन-कौन से प्राणायाम का अभ्यास आपको दिल के रोगों से बचाए रख सकता है... जानें कार्डियोवैस्कुलर हार्ट डिजीज क्या है और कैसे करें इससे अपना बचाव भस्त्रिका प्राणायाम 5 से 10 मिनट तक भस्त्रिका प्राणायाम