सुबह जब सूर्योदय होता है तो अधिकतर लोगों को आपने देखा होगा सूर्य भगवान के सामने हाथ जोड़कर कुछ शारीरिक क्रियाएं करते हैं। इस क्रिया को सूर्य नमस्कार कहते हैं। यह देखने में हो सकता है आपको आसान शारीरिक मुद्राएं लगें लेकिन सूर्य नमस्कार करने से शरीर को कई तरह से लाभ (Benefits of surya namaskar in hindi) भी होता है। सूर्य नमस्कार सेहत के लिए बहुत ही अधिक फायदेमंद योगाभ्यास माना गया है। इसमें एक शांत जगह पर खड़े होकर सूर्य को नमस्कार करना होता है। यदि आप नियमित रूप से सूर्य नमस्कार का अभ्यास करेंगे तो मन को शांति