Weight Loss With Ghee: तेज़ी से करना है वेट ल़ॉस तो, रोज़ करें घी का सेवन, जानें कैसे होते हैं घी खाने से सेहत को लाभ

Weight Loss Tip: दादी-नानी की हेल्दी डायट टिप्स में घी से बना खाना सबसे हेल्दी बताया जाता रहा है। क्योंकि इससे मोटापा नहीं बढ़ता था। साथ ही वेट लॉस में मदद होती थी। दिल की सेहत से लेकर ग्लोइंग स्किन पाने के लिए भी घी सहायक है। इसी तरह, वजन कंट्रोल में रखने के लिए भी घी सहायता करता है।

By: Sadhna Tiwari | Edited by: Sadhna Tiwari | | Updated: March 8, 2020 4:01 pm

वेट लॉस टिप: देसी घी से होता है वेट लॉस।

Weight Loss With Ghee: वेट लॉस (weight loss tip) के लिहाज से घी खाने से मदद होती है। हमारी रसोइयोंमें घी की मौजूदगी ना केवल धार्मिक बल्कि हेल्दी कारणों से भी अहम मानी जाती है। दादी-नानी की हेल्दी डायट टिप्स में घी से बना खाना सबसे हेल्दी बताया जाता रहा है। क्योंकि इससे मोटापा नहीं बढ़ता था। साथ ही वेट लॉस में मदद होती थी। दिल की सेहत से लेकर ग्लोइंग स्किन पाने के लिए भी घी सहायक है। इसी तरह, वजन कंट्रोल में रखने के लिए भी घी सहायता करता है। (Weight Loss With Ghee) Also Read - Weight Loss Drinks: वेट लॉस के लिए खाली पेट पीएं एवोकाडो और चिया सीड्स से बनी ये स्मूदीज़, बेली फैट होगा झटपट कम

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इसीलिए अगर, आप भी वेट लॉस करना चाहते हैं तो अपनी डायट में घी को दें प्रमुखता से जगह। इससे, आपकी बॉडी को हेल्दी फैट्स मिलेंगे और साथ ही मोटापा बढ़ने से रोकने में मदद भी होगी। (Weight Loss With Ghee in hindi.) Also Read - वेट लॉस के लिए वीगन डायट है मेडिटेरियन डायट से बेहतर,स्ट़डी में हुआ साबित

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घी खाएं, वजन घटाएं (Weight Loss With Ghee):

दरअसल, नैचुरल हेल्दी फैट्स का भंडार है देसी घी। इसमें, लिनोलेनिक एसिड नामक एक हेल्दी फैट पाया जाता है। जो, हेल्दी ओमेगा-6 फैटी एसिड्स का एक प्रकार है। जैसा कि ओमेगा-6 फैटी एसिड्स कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ने देते। इसीलिए, इससे बॉडी फैट कम रखने में भी मदद होती है। घी के सेवन से कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा भी कम होता है।

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घी में अमिनो एसिड्स भी होते हैं। जो, शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा बॉडी फैट को बर्न करता है। इससे, वेट लॉस की प्रक्रिया तेज़ होती और वेट मेटेंन करने में भी सहायता होती है। (Weight Loss With Ghee)