शादी के दिन दिखना है स्लिम ट्रिम, तो शादी से पहले इन उपायों से घटाएं अपना वजन

जानें, कौन से हैं वो ईजी टिप्स जो शादी से पहले बढ़ते हुए वजन को कर देंगे कंट्रोल।

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Published: December 20, 2019 4:33 pm

ईजी टिप्स जो शादी से पहले बढ़ते हुए वजन को कर देंगे कंट्रोल। © Shutterstock.

अगले महीने आपकी शादी होने वाली है, लेकिन आप अपने मोटापे को लेकर चिंतित हैं? आपकी चिंता बिल्कुल सही है, क्योंकि शादी के दिन तो हर कोई स्लिम-ट्रिम और आकर्षक नजर आना चाहता है। कई बार लड़कियां अपना पसंदीदा शादी का लहंगा दो-तीन महीने पहले से ही तैयार करवा लेती हैं, लेकिन बात तब बिगड़ जाती है, जब शादी से पहले उनका वजन (Tips to loose weight before marriage) बढ़ जाता है। परेशान होने की जरूरत नहीं है, यदि आपकी शादी में एक-दो महीने बाकी हैं, तो आप बिना परेशान हुए अपना वजन कम कर सकते हैं। जानें, कौन से हैं वो ईजी टिप्स जो शादी से पहले बढ़ते हुए वजन (wedding weight loss tips) को कर देंगे कंट्रोल :

प्लानिंग करें

अगर आपका वजन पहले से ही अधिक है, लेकिन आप शादी के समय दुबली-पतली नजर (weight loss tips for bride) आना चाहती हैं, तो 3 या 6 महीने पहले से ही इसकी प्लानिंग करें। इसके लिए किसी आहार विशेषज्ञ और ट्रेनर की मदद लें।

सुबह करें वर्कआउट

वजन अधिक है या बढ़ने लगा है, तो सुबह में देर तक सोने की आदत को त्याग दें। मन में आपको यह बात ठान लेनी होगी कि आपको शादी के दिन परफेक्ट दिखना है, तो सब कुछ संभव हो सकता है। इसके लिए सुबह उठकर वॉक पर जाएं, पार्क में योग, एक्सरसाइज करें, दौड़ना शुरू कर दें।

क्रैश डाइट लेने से बचें

जल्दबाजी में कोई भी वेट लॉस डाइट प्लान को फॉलो ना करें। कई बार कुछ भी खाने से चेहरे पर थकान और तनाव झलकने लगता है। हेल्दी खाएं और हेल्दी सोचें। पौष्टिक नाश्ता, दिन का भोजन लेने के बाद शाम के समय डिनर भी हल्का ही करें। दिन भर हर दो घंटे के अंतराल में खाना जरूरी है। इसके लिए आप हेल्दी ऑप्शन जैसे मूंगफली, दूध, दही या संतरा खाएं।

वर्कआउट करें किसी के साथ

कोई भी वर्कआउट घर पर कर रही हैं, तो बेहतर होगा कि घर का कोई भी सदस्य आपके साथ हो। दोनों साथ में वर्कआउट करेंगे, तो मजा भी आएगा और वजन भी कम होगा।

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सप्लीमेंट्स से करें तौबा

शरीर के लिए सभी तरह के विटामिंस जरूरी होते हैं, इसलिए इसे सप्लीमेंट्स के रूप में लें। इससे आपको तनाव से भी छुटकारा मिलेगा।

तनाव ना लें

आप जैसी हैं या आपका वजन अधिक है, तो उसके बारे में आपके पार्टनर को पता ही है। यदि सामने वाले ने आपको अपना जीवनसाथी बनाने के लिए हां कर दी है, तो वजन को लेकर इतने परेशान ना रहें। ऊपर बताए गए सभी तरीकों को आप आज से ही आजमाना शुरू कर दीजिए, फिर देखिए आपके सामने बाकी सभी लड़कियां पानी भरेंगी।

Published : December 20, 2019 4:33 pm

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