Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
BLA21 cibil.com ageas federal zee hindustan
Home / Hindi / Diet / तेजी से वजन कम करता है आम के साथ दही खाना, जानें इसे खाने का तरीका

तेजी से वजन कम करता है आम के साथ दही खाना, जानें इसे खाने का तरीका

आम के साथ जब आप दही को खाते हैं, तो वजन और भी जल्दी कम होने लगता है। यदि आप चाहते हैं कि एक से दो महीने में हो वजन कम होने लगे तो आम और दही खाना शुरू कर दीजिए। 

By: Anshumala   | | Published: May 4, 2019 3:19 pm
Tags: Curd  Diet for weight loss  Mango  weight loss with mango  
mango and curd eating together can lose weight
आम और दही साथ खाने से कुछ ही दिनों में वजन कम होने लगता है। © Shutterstock.

  Also Read - चाहते हैं 'बिग बॉस' फेम हिना खान जैसी ग्लोइंग स्किन, तो ट्राई करें यह होममेड स्ट्राबेरी फेस पैक, दमक उठेगा चेहरा

गर्मी के मौसम में जिस फल का सबसे ज्यादा लोगों को इंतजार रहता है, वह है फलों का राजा आम। आम स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए काफी पौष्टिक और कई रोगों से बचाने वाला भी होता है। क्या आप जानते हैं कि आम वजन कम करने में मदद करता है? जी हां, आम मोटापा भी कम करता है। आम में लेप्टिन नामक एक तत्व होता है, जो भूख को कम करने में मदद करता है। आम की गुठली शरीर से अतिरिक्त चर्बी और वसा को निकालने में मदद करती है। आम के साथ जब आप दही को खाते हैं, तो वजन और भी जल्दी कम होने लगता है। यदि आप चाहते हैं कि एक से दो महीने में हो वजन कम होने लगे तो आम और दही खाना शुरू कर दीजिए। Also Read - GOLO Diet: क्या है गोलो डायट? जाने वेट लॉस के लिए क्यों हो रही है यह पॉप्युलर और किसे करनी चाहिए यह डायट फॉलो



आम के फायदे
आम में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर व अन्य कई एंजाइमस होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कई तरह से कैंसर से बचाता है।
इसमें मौजूद विटामिन ए आंखों को हेल्दी रखता है।
फाइबर और विटामिन सी बैड कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखने में सहायक होता है।
इससे पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है। Also Read - DASH Diet: वेट लॉस के साथ ब्‍लड प्रेशर भी नॉर्मल रखती है डैश डाइट, जानिए कैसा होता है डैश डायट चार्ट

फॉलो करें मिलिट्री डायट प्लान, एक सप्ताह में घट जाएगा 3 किलो वजन

दही के फायदे
दही में हर तरह के पोषक-तत्व होते हैं। इसे हर कोई खा सकता है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपकी डाइजेशन को अच्छा रखते हैं और दांतों एवं हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।

दही और आम खाएं साथ-साथ
दही-आम साथ खाने से शरीर में जरूरी पोषक-तत्व जाते हैं, वो भी बिना वसा ग्रहण किए।
यह एक तरह का मोनो डाइट होता है। मोनो डाइट यानी एक ही किस्म के आहार पर निर्भर रहना। आप नाश्ते में सिर्फ आम और दही खाते हैं, इसे मोनो डाइट कहते हैं। ऐसे में आपको दिन भर में 3 लीटर पानी पीना जरूरी है।
मोनो डाइट किसी तरह का व्रत नहीं होता है, बल्कि ये एक तरह की जीवनशैली है, जो आपको सादगी भरे जीवन की ओर ले जाती है। इससे पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है।
इससे दिमाग तेज होता है और आपका मोटापा भी कम होता है।

Published : May 4, 2019 3:19 pm
Read Disclaimer

वजन कम करने के लिए फॉलों करे मोनो डाइट, जानें क्या है मोनो डाइट और कैसे करता है काम

वजन कम करने के लिए फॉलों करे मोनो डाइट, जानें क्या है मोनो डाइट और कैसे करता है काम

जंक फूड खाना छोड़ना आखिर क्यों है मुश्किल, जानें क्या कहती है स्टडी

जंक फूड खाना छोड़ना आखिर क्यों है मुश्किल, जानें क्या कहती है स्टडी

Please Wait. Article Loading ....

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Trending Topics

Weight Loss
Weight Loss
Keto Diet Tips
Keto Diet Tips
Skin Care Tips
Skin Care Tips
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting
Apple Cider Vinegar
Apple Cider Vinegar
Ashwagandha
Ashwagandha
Cancer
Cancer
Pneumonia
Pneumonia
Diarrhoea
Diarrhoea
Dengue
Dengue
Typhoid
Typhoid
Tuberculosis
Tuberculosis

Videos

View All

Childhood Cancer: In conversation with Dr Nandini …

All about epilepsy: In conversation with Dr Atma …

World Cancer Day 2021: Demystifying cancer with …

Why is it important to have a family doctor?

Health Photos

View All

C-section or normal delivery: Know what the leading ladies of Bollywood chose

Engage your core: The best workouts to lose belly fat fast

Sugar-rich fruits: Get your basics right to stay healthy and fit

High intake of polyphenols can prevent severe Covid-19: Get the micronutrients from these foods

Health News in Hindi

इन दो चीजों को एक साथ खाने से शरीर को मिलती है दोगुनी ताकत, जानिए ऐसे 10 आहार और पोषक तत्‍वों के बारे में

दिल्‍ली में गंगाराम और मेदांता समेत इन 56 प्राइवेट अस्‍पतालों में लगेगी कोरोना वैक्‍सीन, जानिए अपने जोन का अस्‍पताल

Comorbidities In Hindi : सरकार ने इन 20 बीमारियों को रखा Comorbidities की लिस्‍ट में, जानिए क्‍या होती है कोमोरबिडिटी?

Amitabh Bachchan Health: अमिताभ बच्‍चन की तबीयत बिगड़ी, कभी भी हो सकती है सर्जरी

कोरोना को लेकर योगी आदित्‍यनाथ ने दिया नया आदेश, अब यूपी में लागू होगा ये नियम

Read All

Recent Posts

  • Rahul Gandhi’s ‘abs of a boxer’ pic leave netizens asking him for fitness tips
  • COVID-19 vaccination for above 45: Full list of comorbidities that can make you eligible
  • Why newborns are more susceptible to pollution and how to protect them?
  • C-section or normal delivery: Know what the leading ladies of Bollywood chose
  • Amitabh Bachchan to undergo surgery due to medical condition, shares update with blog post

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.