Diet tips for weight loss : वजन कम करने के सभी तरीके आजमा चुके हैं तो अब प्रोटीन शेक पीकर देखें। कुछ ऐसे प्रोटीन शेक (Protein shake for weight loss) हैं जिसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं। इसे प्रतिदिन या सप्ताह में एक-दो बार डायट में शामिल करके देखें आपका वजन धीरे-धीरे (Weight Loss Diet Tips) कम होने लगेगा। पीनट बटर-बनाना प्रोटीन शेक इसे बनाने के लिए 2 केले 2 टेबलस्पून पीनट बटर 2 कप योगर्ट 100 मि.ली. दूध 1 टेबलस्पून सब्जा आधा टीस्पून कोको पाउडर को मिलाकर ब्लेंड कर लें। चॉकलेट प्रोटीन शेक यदि आप वेट