आज जिसे देखो वह बढ़ते वजन (weight loss tips in hindi) से परेशान है। उल्टा-सीधा खानपान बैठे-बैठे घंटों टीवी देखना ऑफिस में काम करना जैसी आदतें उनके लिए बहुत खतरनाक साबित हो सकती है जिनका वजन तुरंत बढ़ने लगता है। इन आदतों से आपको कई शारीरिक समस्याएं भी हो सकती हैं। यदि आपका भी पेट बाहर की तरफ तेजी से निकल रहा है तो पांच उपायों (How to loose weight fast in hindi) को आज से ही आजमाना शुरू कर दें। एक महीने में ही आपको फर्क नजर आने लगेगा। 1. मीठी चीजें खाएं कम वजन कम करना चाहते हैं