ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने के लिए आप कई तरह की चीजों का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए क्या खाएं?
14 May, 2024
ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, विटामिन डी और आयरन की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ा सकता है।
Source: Thehealthsiteमेथी के बीजों में फाइटोएस्ट्रोजन मौजूद होता है, जो ब्रेस्टमिल्क की नलिकाओं को उत्तेजित करके मिल्क को बढ़ाने में असरदार है।
Source: Thehealthsiteनई मांओं को गोंद के लड्डू खिलाए जाएं, इसमें मौजूद नट्स में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। यह ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में असरदार हो सकता है।
Source: Thehealthsiteसौंफ के पानी में फाइटोएस्ट्रोजेन मौजूद होता है, जिससे दूध को नैचुरली ढंग से बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
Source: Thehealthsiteशतावरी में प्रोलैक्टिन होता है, जो ब्रेस्ट के तनाव को कम करके दूध को बढ़ाने में असरदार हो सकता है।
Source: Thehealthsiteतिल के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो आपके ब्रेस्टफीड को बढ़ाने में असरदार है।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!