सुबह खाली पेट जी मचलाने की क्या हो सकती है वजह, जानिए

Nausea in Morning Causes: सुबह खाली पेट अगर आपका भी जी मचलाता (मतली आना) आता है तो आपको इसके कारण और बचाव के बारे में जरूर जाना चाहिए।

18 Jan, 2023

Atul Modi

जी मचलाने का कारण

कुछ परिस्थितियों में तनाव और चिंता के कारण सुबह खाली पेट मतली या जी मचलाने की समस्या देखने को मिलती है। 

Source: Thehealthsite

पानी कम पीना

कुछ लोग जो पानी कम पीते हैं या जिनके शरीर में पानी की कमी होती है उनमें भी सुबह खाली पेट मतली आने की समस्या हो सकती है। 

Source: Thehealthsite

माइग्रेन

जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या है उनमें भी सुबह उठने के बाद मतली जैसे लक्षण देखने को मिल सकते हैं। 

Source: Thehealthsite

पाचन संबंधी समस्या

पाचन संबंधी समस्याओं जैसे गैस्ट्रोपैरेसिस के दौरान भी मतली आना या उल्टी आने के लक्षण महसूस हो सकते हैं।

Source: Thehealthsite

अनिद्रा

कई बार जब आप पूरी तरह से नींद नहीं ले पाते हैं या अनिद्रा से जूझ रहे होते हैं तो भी सुबह उठने के बाद मतली और उल्टी जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं। 

Source: Thehealthsite

एसिडिटी

जो लोग खाना खाने के तुरंत बाद ही सो जाते हैं, उनमें कभी-कभी एसिडिटी की समस्या हो जाती है और जब वह सुबह उठते हैं तो मतली आने लगती है। 

Source: Thehealthsite

क्या न करें

इसके अलावा ऑयली फूड, शराब, धूम्रपान और डिनर में जंक फूड या हैवी डाइट लेने से बचें।

Source: Thehealthsite

क्या करें

सुबह मतली से बचने के लिए जरूरी है कि आप समय पर भोजन करें और हेल्दी डाइट लें यह काफी हद तक आपको मतली से बचाएगा।  

Source: Thehealthsite

पढ़ने के लिए धन्यवाद!

Next: साइनस रोगियों के लिए 7 योग

अगली वेब स्टोरी