सर्दी के मौसम में अक्सर सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसी स्थिति में छाती में कफ जमा हो जाता है, जिसे निकालना काफी मुश्किल होता है। ऐसे में, कई घरेलू उपाय हैं, जो छाती में जमा कफ से छुटकारा दिला सकते हैं। जानें इनके बारे में -
09 Nov, 2023
भाप लेने से छाती में जमा कफ पतला होकर आसानी से बाहर निकल जाता है। आप चाहें तो भाप के पानी में पुदीने का तेल डाल सकते हैं।
Source: Thehealthsiteछाती में जमा कफ निकालने के लिए आप गर्म पानी में नमक डालकर गरारे कर सकते हैं। इससे गले के दर्द और सूजन से भी राहत मिलेगी।
Source: Thehealthsiteशहद में काली मिर्च पाउडर मिलाकर खाने से छाती में जमा कफ बाहर निकल जाता है। साथ ही, गले की सूजन और खराश से भी राहत मिलती है।
Source: Thehealthsiteनीलगिरि के तेल की कुछ बूंदें नाक में डालने से छाती में जमा कफ को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है।
Source: Thehealthsiteनींबू का सेवन इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए बेहतरीन होता है। विटामिन-सी का शानदार स्रोत नींबू हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करता है।
Source: Thehealthsiteगर्म पानी में चुटकीभर कच्ची हल्दी डालकर गरारे करने से छाती में जमा कफ को निकालने में मदद मिल सकती है।
Source: Thehealthsiteपुदीने के तेल की कुछ बूंदें छाती पर लगाने से कफ को निकालने में मदद मिल सकती है।
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