फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आपके लिवर पर बहुत ज्यादा मात्रा में फैट जमा हो जाता है और इसके कई कारण हैं।
22 Feb, 2023
अगर आप जरूरत से ज्यादा शराब पीते हैं और अनहेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करते हैं तो इस बीमारी का खतरा ज्यादा होता है।
Source: Thehealthsiteइसके लक्षण नहीं होते लेकिन थकान, वजन कम होना या फिर पेट में दर्द रहना कहीं न कहीं इस स्थिति की ओर इशारा करता है।
Source: Thehealthsiteअगर इस स्थिति का इलाज न किया जाए तो आगे चलकर डायबिटीज, हार्ट अटैक और स्ट्रोक की समस्या हो सकती है।
Source: Thehealthsiteफैटी लिवर के खतरे को कम करने के लिए आप इन आसान से नुस्खों को आजमा सकते हैं, जो आपको आराम पहुंचाने में मदद करेंगे।
Source: Thehealthsiteसप्ताह में 150 मिनट तक मध्यम गति की एक्सरसाइज आपको फैटी लिवर में आराम पहुंचा सकती है।
Source: Thehealthsiteएक्सरसाइज फैटी लिवर में फायदेमंद है हालांकि इसका कोई ठोस सबूत नहीं है कि कितनी एक्सरसाइज से आपको ज्यादा फायदा होगा।
Source: Thehealthsiteहरी सब्जियों का ज्यादा सेवन फैटी लिवर बीमारी के खतरे को कम से कम 50 फीसदी तक कम करने में मदद कर सकता है।
Source: Thehealthsiteग्रीन टी, प्लांट बेस्ड फूड्स, जिनमें पॉलीफेनॉल होता है लिवर फैट को दो-तिहाई तक कम करने में मदद करते हैं।
Source: Thehealthsiteमोटापा, खर्राटे, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाइपोथायराइडिज्म और डायबिटीज फैटी लिवर के खतरे को बढ़ाने का काम करते हैं।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!