एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या में लोग छींक-छींक कर परेशान हो जाते हैं। ऐसे में ये देसी तरीके आपके काम आ सकते हैं।
16 Feb, 2023
नमी और एलर्जेन वातावरण में जब फैले हुए होते हैं और घर में भी डस्ट और एलर्जेन छिपे रहते हैं तो एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या ज्यादा होती है।
Source: Thehealthsiteछींक, खांसी, आंख और नाक से पानी और बुखार
Source: Thehealthsiteप्याज में एंटीऑक्सीडेंट क्वेरसेटिन पाया जाता है, जो कि एंटीवायरल गुणों से भरपूर है। इसके अलावा इसमें बैक्टीरिया पर तुंरत नियंत्रण करने वाले गुण भी होते हैं जो कि आपकी छींक को रोकने में मदद करते हैं।
Source: Thehealthsiteनीलगिरी का तेल एंटीएलर्जिक और एंटीबैक्टीरिसल गुणों से भरपूर है। जो कि एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को कम करने में मददगार है। इसे छींक आने पर तुरंत लगाएं या फिर पानी में डाल कर इसे भांप लें।
Source: Thehealthsiteशहद में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरस और कुछ ऐसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
Source: Thehealthsiteब्रोमेलैन पपीते और अनानास में पाया जाने वाला एक एंजाइम है। ये ब्रोमेलैन को सूजन को कम करके सांस लेने में सुधार के लिए प्रभावी मानते हैं। इसके अलावा ये एलर्जेन को कंट्रोल करने में मददगार है।
Source: Thehealthsiteअगर आपको एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या ज्यादा रहती है तो आपको हिस्टामाइन के स्तर को कंट्रोल करना होगा। इसके लिए विटामिन सी के भरपूर फूड्स ले सकते हैं। जैसे नींबू, संतरा और केल आदि।
Source: Thehealthsiteपेपरमिंट ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है जो ब्रोन्कियल अस्थमा और एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को कम कर सकता है।
Source: Thehealthsiteएलर्जिक राइनाइटिस से बचने के लिए आपको साफ-सफाई का खास ध्यान रखना होगा। इसके अलावा आप पौधों के पराग, धूल और पालतू जानवरों से दूर रहें। इसके अलावा उन तमाम चीजों से दूरी बनाएं जो एलर्जी को ट्रिगर करते हैं।
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