आज के समय में अधिकतर लोग डिजिटल गैजेट का इस्तेमाल करते हैं जिसकी वजह से छोटे बच्चों और नवयुवकों की आंखों की रोशनी कम हो रही है। आज हम आपको बताएंगे 8 आसान घरेलू उपाय जिससे आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद मिलेगी।
12 Mar, 2025
रोजाना पालक और गाजर खाना चाहिए। इसमें विटामिन ए होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करत है। इसे रोजाना खाने से आंखों की रोशनी के साथ साथ कई बीमारियों से राहत मिलती है।
Source: Thehealthsiteआवंले का जूस, पाउडर या मुरब्बा खाने से आंखों को मजबूती मिलती है। आवंले में विटामिन सी होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।
Source: Thehealthsiteगाय के शुद्ध घी की 1–2 बूंदे नाक या आंख में डालने से आंखों की रोशना बढ़ती है। इससे आंखों की जलन कम होती है।
Source: Thehealthsiteआंखों की एक्सरसाइज करे आंखों को ऊपर नीचे, दाएं- बाएं और गोल घुमाए। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और चश्मा हटाने में मदद करता है।
Source: Thehealthsiteबादाम और सौंफ को पीस कर दूध में मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
Source: Thehealthsite1 छोटी चम्मच त्रिफला चूर्ण को रात में सोते समय 1 ग्लास पानी में डालकर रख दें और सुबह पानी को अच्छे से छानने के बाद उसी पानी से आंखों को धो लें। ऐसा करने से आई फ्लू और आई इन्फेक्शन नहीं होता है।
Source: Thehealthsiteरोजाना 8 घंटे की पर्याप्त नींद लें ऐसा करने से आंखों में थकान कम होती है और पानी निकलने की समस्या भी दूर हो सकती है। सोते समय मोबाइल फोन को दूर रखें।
Source: Thehealthsiteठंडे पानी से आंख धोने से आंखों की रोशनी सही होती है और थकान दूर होती है। पानी में नेचुरल गुलाब जल मिलाकर आंख को धोने से आराम मिलता है।
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