हाइट के अनुसार कितना होना चाहिए वजन, कहीं आप तो नहीं ओवरवेट?

शरीर को हेल्दी रखने के लिए सही बॉडी वेट होना जरूरी है। जानें कद के अनुसार शरीर का वजन कितना होना चाहिए। 27 Dec, 2024 Mukesh Sharma

हाइट के अनुसार सही वजन होना जरूरी

आपकी हाइट के अनुसार आपके शरीर का वजन सही होना जरूरी है, क्योंकि ज्यादा हाई के साथ-साथ ज्यादा वजन चाहिए होता है। Source: Thehealthsite

आपके शारीरिक वजन के अनुसार आप ओवरवेट तो नहीं यह आपकी लंबाई पर भी निर्भर करता है। Source: Thehealthsite

इसका पता लगाने का एक तरीका एक सही तरीका बॉडी मास इंडेक्स है, जो आजकल ऑनलाइन फ्री वेबसाइट्स पर उपलब्ध है। Source: Thehealthsite

सही बीएमआई 18.5 से 24.9 है, उससे कम नंबर अंडरवेट और ज्यादा नंबर ओवरवेट की कैटेगरी में आते हैं। Source: Thehealthsite

अगर शरीर का वजन ज्यादा है, तो डायबिटीज व हार्ट अटैक जैसी कई बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। Source: Thehealthsite

अगर आपके शरीर का वजन सामान्य से कम है तो यह कई बीमारियों का कारण बन सकता है। Source: Thehealthsite

वजन कम करना हो या कम वजन को बढ़ाना हो दोनों का ही समाधान सही डाइट व एक्सरसाइज हैं। Source: Thehealthsite

इसके अलावा अपने वजन संबंधी जानकारियों के लिए आप डॉक्टर से भी संपर्क कर सकते हैं। Source: Thehealthsite

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