Common injury during exercise: एक्सरसाइज करते समय कई बार चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। अगली स्लाइड्स में जानें एक्सरसाइज करते समय कौन सी चोट लगने का खतरा ज्यादा रहता है।
26 Apr, 2023
हेवी वेट के दौरान टखने पर वजन बढ़ जाता है और दौरान मोच आने का खतरा ज्यादा रहता है।
Source: Thehealthsiteइसे आम भाषा में मांस फटना भी कहते हैं, जिसका खतरा एक्सरसाइज करते समय काफी रहता है।
Source: Thehealthsiteज्यादा एक्सरसाइज या हेवी वेट उठाने से कमर में अकड़न व दर्द बढ़ सकता है।
Source: Thehealthsiteअपर बॉडी एक्सरसाइज करते समय कंधे के जोड़ में अकड़न व दर्द की समस्या हो सकती है।
Source: Thehealthsiteहेवी वेट करते समय बॉडी बैलेंस सही न होने के कारण घुटने में चोट लगने का खतरा ज्यादा रहता है।
Source: Thehealthsiteअपर बॉडी एक्सरसाइज, बाइसेप्स या फोरआर्म एक्सरसाइज के दौरान कोहनी में खिंचाव आने का खतरा रहता है।
Source: Thehealthsiteलेग एक्सरसाइज के दौरान या हेवी वेट उठाने के दौरान जांघ की मांसपेशियों में खिंचाव बढ़ सकता है।
Source: Thehealthsiteहेवी वेट उठाने के दौरान गर्दन में मोच आने का खतरा भी ज्यादा रहता है, जिससे गर्दन भारी महसूस होती है।
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