रश्मिका मंदाना के फिटनेस और वर्कआउट सीक्रेट्स

थोड़ी-सी मेहनत और स्पेशल डाइट की मदद से रश्मिका मंदाना रहती हैं स्लिम एंड फिट

28 Sep, 2022

Sadhna Tiwari

स्मार्टली खुद को फिट रखती हैं रश्मिका

नेशनल क्रश कही जाने वाली अभिनेत्री रश्मिका मंदाना की साउथ फिल्म इंडस्ट्री के साथ-साथ बॉलीवुड में भी एक बड़ी फैनबेस है। रश्मिका अपनी खूबसूरती और फिटनेस की वजह से भी अक्सर खबरों में रहती हैं।

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फिटनेस आइकॉन हैं रश्मिका

रश्मिका मंदाना की हाइट, बॉडी वेट और उनकी वेस्ट लाइन परफेक्ट मानी जाती है और खुद को इतना फिट रखने के लिए रश्मिका मेहनत भी खूब करती हैं।

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रश्मिका मंदाना के फिटनेस और वर्कआउट सीक्रेट्स

आज डिस्कस करते हैं रश्मिका की एनर्जेटिक पर्सनालिटी और फिटनेस के सीक्रेट्स क्या हैं।

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वेट लॉस के साथ हेल्थ पर भी हो फोकस

रश्मिका का मानना है कि केवल स्लीम दिखना ही काफी नहीं है उसके साथ फिट रहना भी इम्पॉर्टेंट है।

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पसंद है पैदल चलना

वॉक करना रश्मिका मंदाना की फेवरेट एक्सरसाइज है। वे रोजाना काफी दूर तक वॉक करती हैं.

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नींद है ब्यूटी सीक्रेट

अच्छी नींद भी रश्मिका का एक हेल्थ सीक्रेट है। बिजी रहने के बावजूद रश्मिका हर दिन 8-9 घंटे जरूर सोती हैं।

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रश्मिका की डाइट है ऐसी

रश्मिका मंदाना वेजिटेरियन डाइट लेती हैं और वे साउथ इंडियन फूड्स काफी पसंद करती हैं।

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सुबह पीती हैं 1 लीटर पानी

खाली पेट ढेर सारा पानी पीकर रश्मिका खुद को हाइड्रेटेड और खुश रखती हैं। रोज सवेरे अभिनेत्री पानी में एप्पल साइडर विनेगर घोलकर पीती हैं।

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पॉवर योग और ध्यान में भी है इंट्रेस्ट

रश्मिका योग और मेडिटेशन भी करती हैं और इससे वे खुद को पॉजिटिव रखने की कोशिश करती हैं।

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पढ़ने के लिए धन्यवाद!

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