मृणाल ठाकुर की 'पतली कमर' का राज ये स्नैक

'जर्सी', 'सुपर 30', 'धमाका' जैसी फिल्मों से बॉलीवुड में अपनी अदाकारी से धमाल मचाने वाली मृणाल ठाकुर फिट रहने में भी अव्वल हैं।

03 Jan, 2023

Jitendra Gupta

मृणाल की फिटनेस

फिल्मों में एक्टिंग के अलावा मृणाल मॉडलिंग, ऐड भी करती हैं और इन सब चीजों के बीच खुद को फिट रखना एक बड़ी चुनौती है।

Source: Thehealthsite

डाइट

मृणाल फिट रहने के साथ-साथ अपनी डाइट का भी विशेष ध्यान रखती हैं, जो उन्हें रिफ्रेश रखने में भी काफी मदद करता है।

Source: Thehealthsite

स्नैक्स की शौकीन

वेट लॉस के लिए भले ही आप अपनी डाइट को स्ट्रिक्ट कर लें लेकिन खाने के बीच होने वाली स्नैकिग को कंट्रोल करना जरूरी है।

Source: Thehealthsite

मृणाल के स्नैक्स

बात करें मृणाल की तो उन्हें चिप्स खाने के बजाए स्नैक्स में सेब और आम जैसे फलों का सेवन करना पसंद है।

Source: Thehealthsite

फल खाने के फायदे

भूख लगने पर स्नैक्स के बजाए फलों का सेवन शुगर की क्रेविंग को कम करता है और आपके विटामिन और मिनरल इनटेक को बढ़ाता है।

Source: Thehealthsite

हाइड्रेट रहती हैं

स्नैक्स में फल खाने के साथ-साथ मृणाल पानी से भरे फलों का सेवन करना पसंद करती हैं और रोजाना 8 गिलास पानी पीती हैं।

Source: Thehealthsite

डेली वर्कआउट

डाइट के साथ-साथ मृणाल की फिटनेस इसलिए भी दुरुस्त है क्योंकि उन्हें डेली वर्कआउट करना पसंद है।

Source: Thehealthsite

ये हैं एक्सरसाइज

मृणाल को अलग-अलग एक्सरसाइज करना पसंद है, जिसमें टीआरएक्स, एमएमए, योग, वेट ट्रेनिंग शामिल है।

Source: Thehealthsite

फिटनेस मोटिवेशन

फिट रहने की शौकीन मृणाल के फिटनेस आइ़डिल की बात करें तो ऋतिक रोशन और जॉन अब्राहम इस लिस्ट में टॉप पर हैं।

Source: Thehealthsite

पढ़ने के लिए धन्यवाद!

Next: कॉफी में हल्दी मिलाकर पीने के फायदे

अगली वेब स्टोरी