मंदिरा बेदी के फिटनेस सीक्रेट्स

51 साल की उम्र में मंदिरा बेदी घर का खाना और नियमित एक्सरसाइज से रखती हैं खुद को फिट।

03 Oct, 2022

Sadhna Tiwari

मंदिरा के फिटनेस सीक्रेट्स

अभिनेत्री और टीवी प्रेजेंटर मंदिरा बेदी अपने स्टाइल और फिट पर्सनालिटी के कारण 51 साल की उम्र में भी 30 साल की लड़कियों जैसी दिखायी देती हैं।

Source: Thehealthsite

फिटनेस आइकॉन

मंदिरा देश की सबसे मशहूर फिमेल फिटनेस आइकन्स में से एक हैं।

Source: Thehealthsite

यूं लिया फिट बनने का फैसला

मंदिरा ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वे एक्टिव तो हमेशा से थीं। लेकिन साल 2008 में उन्हें फिटनेस से जुड़ा खास इंट्रेस्ट जागा। उन्होंने एक टीवी रियालिटी शो में ना केवल हिस्सा लिया बल्कि फिजिकली खुद को फिट बनाकर इस शो में कई स्टंट्स भी किए।

Source: Thehealthsite

रोज करती हैं योग का अभ्यास

51 वर्षीय अभिनेत्री रोजाना योगासनों का अभ्यास करती हैं।

Source: Thehealthsite

शक्कर नहीं लेती

मंदिरा बेदी की डाइट में बिना शक्कर की कॉफी और हेल्दी फ्रूटस शामिल होते हैं।

Source: Thehealthsite

घर का खाना खाती हैं मंदिरा

घर का बना खाना खाती हैं मंदिरा और खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पीती हैं।

Source: Thehealthsite

मंदिरा बेदी की सबसे बड़ी खासियत यही है कि वे हर दिन एक्सरासइज करती हैं, फिर चाहे मुंबई में अपने घर पर हों या कोलकाता में या किसी शूट के लिए ट्रैवल कर रही हों। मंदिरा हमेशा एक्सरसाइज के लिए समय निकाल लेती हैं।

Source: Thehealthsite

बच्चों को भी सिखाती हैं फिटनेस का महत्व

मंदिरा बेदी अपने बच्चों वीर और तारा को भी फिट रहने के लिए मोटीवेट करती हैं।

Source: Thehealthsite

मैराथॉन में भी ले चुकी हैं हिस्सा

जिमिंग के अलावा स्विमिंग और रनिंग जैसी एक्टिविटीज भी मंदिरा के वर्कआउट रूटीन में शामिल हैं। मंदिरा बेदी को दौड़ना पसंद है और वे दो मैराथॉन में हिस्सा ले चुकी हैं।

Source: Thehealthsite

पढ़ने के लिए धन्यवाद!

Next: 55 की उम्र में माधुरी दीक्षित क्यों है इतनी फिट और खूबसूरत

अगली वेब स्टोरी