51 साल की उम्र में मंदिरा बेदी घर का खाना और नियमित एक्सरसाइज से रखती हैं खुद को फिट।
03 Oct, 2022
अभिनेत्री और टीवी प्रेजेंटर मंदिरा बेदी अपने स्टाइल और फिट पर्सनालिटी के कारण 51 साल की उम्र में भी 30 साल की लड़कियों जैसी दिखायी देती हैं।
Source: Thehealthsiteमंदिरा देश की सबसे मशहूर फिमेल फिटनेस आइकन्स में से एक हैं।
Source: Thehealthsiteमंदिरा ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वे एक्टिव तो हमेशा से थीं। लेकिन साल 2008 में उन्हें फिटनेस से जुड़ा खास इंट्रेस्ट जागा। उन्होंने एक टीवी रियालिटी शो में ना केवल हिस्सा लिया बल्कि फिजिकली खुद को फिट बनाकर इस शो में कई स्टंट्स भी किए।
Source: Thehealthsite51 वर्षीय अभिनेत्री रोजाना योगासनों का अभ्यास करती हैं।
Source: Thehealthsiteमंदिरा बेदी की डाइट में बिना शक्कर की कॉफी और हेल्दी फ्रूटस शामिल होते हैं।
Source: Thehealthsiteघर का बना खाना खाती हैं मंदिरा और खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पीती हैं।
Source: Thehealthsiteमंदिरा बेदी की सबसे बड़ी खासियत यही है कि वे हर दिन एक्सरासइज करती हैं, फिर चाहे मुंबई में अपने घर पर हों या कोलकाता में या किसी शूट के लिए ट्रैवल कर रही हों। मंदिरा हमेशा एक्सरसाइज के लिए समय निकाल लेती हैं।
Source: Thehealthsiteमंदिरा बेदी अपने बच्चों वीर और तारा को भी फिट रहने के लिए मोटीवेट करती हैं।
Source: Thehealthsiteजिमिंग के अलावा स्विमिंग और रनिंग जैसी एक्टिविटीज भी मंदिरा के वर्कआउट रूटीन में शामिल हैं। मंदिरा बेदी को दौड़ना पसंद है और वे दो मैराथॉन में हिस्सा ले चुकी हैं।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!