हिंदी फिल्मों की अदाकारा मलाइका अरोड़ा खान 49 साल की हैं, लेकिन आजकल की नई हीरोइने भी उनकी फिटनेस के आगे ठीक ही पड़ती दिखाई देती हैं।
05 Dec, 2022
मलाइका अरोड़ा खुद को फिट रखने के लिए काफी कुछ करती हैं जो हर किसी के बस में नहीं है। आइए जानते हैं उनका फिटनेस सीक्रेट।
Source: Thehealthsiteमलाइका अरोड़ा की फ्लैक्सिबल और फिट बॉडी का राज उनका डेली रूटीन, एक्सरसाइज और योगासन है।
Source: Thehealthsiteमलाइका अरोड़ा खुद को फिट रखने के लिए अलग-अलग तरह की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करती हैं।
Source: Thehealthsiteमलाइका अरोड़ा अपने दिन की शुरुआत सूर्य नमस्कार से करती हैं। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर वीडियो भी शेयर किया है।
Source: Thehealthsiteखुद को फिट रखने के लिए मलाइका जिम में भी घंटों पसीना बहाते हैं। यहां खासकर स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करती हैं।
Source: Thehealthsiteखुद को फिट रखने के लिए रनिंग उनका पसंदीदा एक्सरसाइज है। मलाइका रेगुलर जिम जाती हैं।
Source: Thehealthsiteमलाइका अरोड़ा अपने खानपान का भी विशेष ध्यान रखती हैं और बाहर की चीजों को अवॉइड करती हैं।
Source: Thehealthsiteडाइट में ड्राई फ्रूट्स का सेवन जरूर करते हैं ताकि बॉडी का स्टैमिना बना रहे।
Source: Thehealthsiteखुद को फिट रखने के लिए अपनी रूटीन को अनुशासित तरीके से फॉलो करना बहुत जरूरी होता है जिसे मलाइका बखूबी करती हैं।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!