बॉलीवुड के चॉकलेट बॉय्स की लिस्ट में शुमार कार्तिक आर्यन अपने गुड लुक्स और अपनी फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। फिट रहने के लिए क्या करते हैं कार्तिक, आए जानते हैं।
22 Nov, 2022
कार्तिक का जन्म 22 नवंबर 1990 को हुआ था और इस साल कार्तिक अपना 32वां जन्मदिन मना रहे हैं। आइए जानते हैं कैसे कार्तिक खुद को रखते हैं फिट।
Source: Thehealthsiteकार्तिक अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक्टिव रहते हैं और उनका हर फिटनेस रूटीन उनकी पोस्ट में साफ झलकता हुआ दिखाई देता है।
Source: Thehealthsiteकार्तिक भी वेजिटेरियन डाइट को फॉलो करते हैं। कार्तिक का कहना है कि शाकाहारी खाने से शरीर पर तेजी से बढ़ने वाले फैट को रोकने में मदद मिलती है।
Source: Thehealthsiteकार्तिक ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वह हर सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू डालकर पीते हैं, जो शरीर पर से फैट को कम करने में मदद करता है।
Source: Thehealthsiteकार्तिक दिनभर में चाय व कॉफी की जगह ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं। ग्रीन टी न सिर्फ उन्हें डिटॉक्स करती है बल्कि उन्हें हाइड्रेट भी रखती है।
Source: Thehealthsiteफिट रहने के लिए मेटाबॉलिज्म का बूस्ट होना जरूरी है और उसके लिए कार्तिक ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन रिच फूड्स का सेवन करते हैं। कार्तिक हर दो घंटे पर खाते हैं।
Source: Thehealthsiteकार्तिक ने एक इंटरव्यू में कहा था उनकी बॉडी का श्रेय उनके ट्रेनर को जाता है, जिन्होंने सिर्फ 6 महीने में उन्हें सिक्स पैक्स एब्स लाने में मदद की।
Source: Thehealthsiteकार्तिक का कहना है कि फिट रहने के लिए उन्होंने इन 2 एक्सरसाइज पर फोकस किया। कार्तिक ने 200 पुशअप्स और 500 जंप रोप किए। तब कहीं जाकर कार्तिक के एब्स आए।
Source: Thehealthsiteकार्तक ने माउंटेन क्लाइंबिंग के साथ-साथ लेग क्रंचेज, लेग रेजेज और साइकिलिंग जैसी एक्सरसाइज की मदद से अपनी फिटनेस बरकरार रखी।
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