बॉलीवुड फिल्म इंडस्ट्री के सबसे फिट एक्टर्स की बात हो और करण सिंह ग्रोवर का नाम ना हो तो ये लिस्ट अधूरी है। करण की उम्र 38 साल है।
23 Feb, 2023
करण को उनकी मस्कुलर बॉडी के लिए जाना जाता है, जो कि बढ़ती उम्र में मेंटेन कर पाना हर किसी के बस की बात नहीं है।
Source: Thehealthsiteकरण का परफेक्ट जॉलाइन, मस्कुलर बाजुएं और सिक्स पैक एब्स उन्हें बाकी के फिट एक्सटर्स से आगे ले जाती हैं।
Source: Thehealthsiteकरण अपने वर्कआउट रूटीन की शुरुआत फुल बॉडी वार्म अप के साथ करते हैं और दिन में 30 से 40 मिनट वर्कआउट करते हैं।
Source: Thehealthsiteकरण ने अपने वर्कआउट को अलग-अलग भागों में बांटा हुआ है और वह हर दिन एक एक्सरसाइज करना पसंद करते हैं।
Source: Thehealthsiteजिम और एक्सरसाइज के अलावा करण सिंह ग्रोवर को योग करना भी खूब पसंद है। करण सुबह पहली चीज योग ही करते हैं।
Source: Thehealthsiteकरण योग के साथ ध्यान लगाना भी पसंद करते हैं, जो कि उन्हें अंदर से मजबूत बनाने में मदद करता है और मन को शांत करता है।
Source: Thehealthsiteकरण सुबह नाश्ते में गाजर, सेब, चुकंदर, पालक और एप्पल साइडर विनेगर का जूस पीना पसंद करते हैं। सीजनल फ्रूट भी करण को पसंद हैं।
Source: Thehealthsiteकरण लंच और डिनर में अंडे, चिकन और ओट्स के साथ सब्जियां और दाल खाना पसंद करते हैं।
Source: Thehealthsiteकरण सिंह ग्रोवर को वर्कआउट के बाद प्रोटीन शेक पीना पसंद है, जिसमें 20 ग्राम तक प्रोटीन मौजूद होता है।
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