Big B अमिताभ बच्चन के 7 फिटनेस और डाइट सीक्रेट्स

बिग बी अमिताभ केवल स्क्रीन पर ही नहीं बल्कि अपनी पर्सनल लाइफ में भी हिट और फिट हैं। 79 की उम्र में वे इंडस्ट्री के सबसे एक्टिव स्टार्स में से एक हैं।

06 Oct, 2022

Sadhna Tiwari

महानायक यूं रहते हैं फिट एंड हेल्दी

भारतीय फिल्म इंडस्ट्री के सबसे बड़े नामों मे से एक और हिंदी फिल्म सिनेमा के सबसे दमदार एक्टर अमिताभ बच्चन 80 साल के होनेवाले हैं और इस उम्र में भी वे अपनी फिटनेस (Amitabh Bachchan Fitness) से लोगों को प्रेरित कर रहे हैं।

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अमिताभ बच्चन के फिटनेस और डाइट सीक्रेट्स

लगभग 5 दशकों से अमिताभ बच्चन फिल्मों में काम कर रहे हैं और वे हमेशा अपनी एनर्जी और पॉजिटिव ऑरा से लोगों के बीच लोकप्रिय रहे हैं।

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डेली करते हैं वर्कआउट

अमिताभ बच्चन 75 साल के बाद भी जिम जाने में आलस नही करते। बिग बी रोज वर्कआउट करते हैं। कार्डियो वर्कआउट उनके फिटनेस रूटीन का हिस्सा है।

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खाते हैं ऐसा खाना

लंच में अमिताभ अंडा, सब्जी, दाल, चपाती और रात में सूप पीते हैं।

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9 घंटे की नींद है जरूरी

रोजाना 9 घंटे की नींद अमिताभ बच्चन का हेल्थ सीक्रेट है और वे हर हाल में रोजाना नींद पूरी करते हैं। वे रोजाना जल्दी सोते हैं और सुबह जल्दी उठते हैं।

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अल्कोहल से करते हैं परहेज

बिग बी ने अल्कोहल पीना पूरी तरह से बंद कर दिया है। अमिताभ अपनी सेहत का ख्याल करते हुए चाय, कॉफी और एयरेटेड ड्रिंक्स का सेवन करने से परहेज करते हैं।

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शाकाहार है पसंद

अमिताभ बच्चन केवल वेजिटेरियन डाइट खाते हैं और ग्लूटेन, शक्कर और हाई-फैट फूड्स नहीं खाते।

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रोजाना प्राणायाम करते हैं

महानायक अमिताभ बच्चन रोजाना प्राणायाम और योग, मेडिटेशन का अभ्यास करते हैं।

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नियमित करते हैं वॉक

अमिताभ रोजाना कम से कम 20 मिनट की वॉक करते हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।

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