बिग बी अमिताभ केवल स्क्रीन पर ही नहीं बल्कि अपनी पर्सनल लाइफ में भी हिट और फिट हैं। 79 की उम्र में वे इंडस्ट्री के सबसे एक्टिव स्टार्स में से एक हैं।
06 Oct, 2022
भारतीय फिल्म इंडस्ट्री के सबसे बड़े नामों मे से एक और हिंदी फिल्म सिनेमा के सबसे दमदार एक्टर अमिताभ बच्चन 80 साल के होनेवाले हैं और इस उम्र में भी वे अपनी फिटनेस (Amitabh Bachchan Fitness) से लोगों को प्रेरित कर रहे हैं।
Source: Thehealthsiteलगभग 5 दशकों से अमिताभ बच्चन फिल्मों में काम कर रहे हैं और वे हमेशा अपनी एनर्जी और पॉजिटिव ऑरा से लोगों के बीच लोकप्रिय रहे हैं।
Source: Thehealthsiteअमिताभ बच्चन 75 साल के बाद भी जिम जाने में आलस नही करते। बिग बी रोज वर्कआउट करते हैं। कार्डियो वर्कआउट उनके फिटनेस रूटीन का हिस्सा है।
Source: Thehealthsiteलंच में अमिताभ अंडा, सब्जी, दाल, चपाती और रात में सूप पीते हैं।
Source: Thehealthsiteरोजाना 9 घंटे की नींद अमिताभ बच्चन का हेल्थ सीक्रेट है और वे हर हाल में रोजाना नींद पूरी करते हैं। वे रोजाना जल्दी सोते हैं और सुबह जल्दी उठते हैं।
Source: Thehealthsiteबिग बी ने अल्कोहल पीना पूरी तरह से बंद कर दिया है। अमिताभ अपनी सेहत का ख्याल करते हुए चाय, कॉफी और एयरेटेड ड्रिंक्स का सेवन करने से परहेज करते हैं।
Source: Thehealthsiteअमिताभ बच्चन केवल वेजिटेरियन डाइट खाते हैं और ग्लूटेन, शक्कर और हाई-फैट फूड्स नहीं खाते।
Source: Thehealthsiteमहानायक अमिताभ बच्चन रोजाना प्राणायाम और योग, मेडिटेशन का अभ्यास करते हैं।
Source: Thehealthsiteअमिताभ रोजाना कम से कम 20 मिनट की वॉक करते हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
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