धर्मेंद्र रोज अपनी स्टेशनरी बाइक पर 30 मिनट वर्कआउट करते हैं और पुशअप्स भी कर लेते हैं। आइए जानें उनके सभी फिटनेस और डाइट सीक्रेट्स।
02 Dec, 2022
फिल्म इंडस्ट्री के दिग्गज अभिनेता धर्मेंद्र 86 वर्ष के हो गए हैं। लेकिन, इस उम्र में भी वे पूरी तरह फिट और एक्टिव हैं।
Source: Thehealthsiteधर्मेंद्र उन लोगों में से हैं जो बढ़ती उम्र में फिट रहने के लिए पूरी तरह नेचर पर भरोसा करते हैं।
Source: Thehealthsiteबॉलीवुड के माचो मैन कहे जामे वाले धर्मेंद्र ज्यादातर समय शहर से दूर एक फार्म हाउस में बिताते हैं और वहीं नेचर के बीच खुद को एक्टिव और फिट रखने की कोशिश करते हैं।
Source: Thehealthsiteअभिनेता धर्मेंद्र को साइकिल चलाना भी पसंद है।
Source: Thehealthsiteखास बात ये कि धर्मेंद्र जिम जाकर कसरत नहीं करते। उन्होनें हमेशा ही ट्रेडिशनल तरीके से बॉडी बनायी और उसे मेंटेन किया।
Source: Thehealthsiteवर्जिश के साथ-साथ धर्मेंद्र रोजाना मेडिटेशन, योग और प्राणायाम का अभ्यास करते हैं।
Source: Thehealthsiteडाइट को लेकर भी काफी सजग हैं धर्मेंद देसी अनाज, कच्ची घानी का सरसों का तेल और घर के गार्डन में उगने वाली सब्जियां खाना पसंद करते हैं।
Source: Thehealthsiteहमेशा पॉजिटिव रहने और लोगों के साथ खुशमिजाजी से मिलना धर्मेंद्र की खासियत है और वे इसे ही मेंटली और इमोशनली फिट रहने का सूत्र बताते हैं।
Source: Thehealthsiteअपनी बॉडी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए घर में ही पुश-अप्स करते हैं धर्मेंद्र। घर में ट्रेड मिल पर दौड़ने की बजाय पार्क में टहलना पसंद करते हैं।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!