85 साल की उम्र में धर्मेंद्र ऐसे रहते फिट एंड फाइन

धर्मेंद्र रोज अपनी स्टेशनरी बाइक पर 30 मिनट वर्कआउट करते हैं और पुशअप्स भी कर लेते हैं। आइए जानें उनके सभी फिटनेस और डाइट सीक्रेट्स।

02 Dec, 2022

Sadhna Tiwari

85 साल का फिटनेस आइकॉन

फिल्म इंडस्ट्री के दिग्गज अभिनेता धर्मेंद्र 86 वर्ष के हो गए हैं। लेकिन, इस उम्र में भी वे पूरी तरह फिट और एक्टिव हैं।

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नेचुरली फिट रहना है पसंद

धर्मेंद्र उन लोगों में से हैं जो बढ़ती उम्र में फिट रहने के लिए पूरी तरह नेचर पर भरोसा करते हैं।

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प्रकृति के बीच खुद को रख रहे हैं फिट

बॉलीवुड के माचो मैन कहे जामे वाले धर्मेंद्र ज्यादातर समय शहर से दूर एक फार्म हाउस में बिताते हैं और वहीं नेचर के बीच खुद को एक्टिव और फिट रखने की कोशिश करते हैं।

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रोज चलाते हैं साइकिल

अभिनेता धर्मेंद्र को साइकिल चलाना भी पसंद है।

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जिम नहीं खुली जगह में करते हैं कसरत

खास बात ये कि धर्मेंद्र जिम जाकर कसरत नहीं करते। उन्होनें हमेशा ही ट्रेडिशनल तरीके से बॉडी बनायी और उसे मेंटेन किया।

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योग करते हैं

वर्जिश के साथ-साथ धर्मेंद्र रोजाना मेडिटेशन, योग और प्राणायाम का अभ्यास करते हैं।

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हे्ल्दी डाइट खाते हैं

डाइट को लेकर भी काफी सजग हैं धर्मेंद देसी अनाज, कच्ची घानी का सरसों का तेल और घर के गार्डन में उगने वाली सब्जियां खाना पसंद करते हैं।

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पॉजिटिव रहते हैं

हमेशा पॉजिटिव रहने और लोगों के साथ खुशमिजाजी से मिलना धर्मेंद्र की खासियत है और वे इसे ही मेंटली और इमोशनली फिट रहने का सूत्र बताते हैं।

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घर में करते हैं पुशअप्स

अपनी बॉडी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए घर में ही पुश-अप्स करते हैं धर्मेंद्र। घर में ट्रेड मिल पर दौड़ने की बजाय पार्क में टहलना पसंद करते हैं।

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पढ़ने के लिए धन्यवाद!

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