40 के बाद भी 25 साल के लड़कों जैसी एनर्जी के लिए क्या करते हैं शाहिद, जानें सीक्रेट्स यहां।
15 Jan, 2023
बॉलीवुड एक्टर शाहिद कपूर की फिटनेस उनकी फैंस के बीच उन्हें काफी पॉप्युलर बनाती है।
Source: Thehealthsite40 साल की उम्र और दो बच्चों के पिता होने के बावजूद शाहिद कपूर हमेशा यंग और एनर्जेटिक दिखायी देते हैं।
Source: Thehealthsiteशाहिद हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट करते हैं। वह कार्डियो एक्सरसाइज और वेट ट्रेनिंग ए्क्सरसाइज करना पसंद करते हैं।
Source: Thehealthsiteजैसा कि शाहिद एक अच्छे डांसर भी हैं और रोजाना डांस प्रैक्टिस करना उन्हें खूब पसंद है।
Source: Thehealthsiteजिम के अलावा शाहिद को योग आसनों का अभ्यास करना पसंद है और वे अक्सर स्विमिंग करने भी जाते हैं।
Source: Thehealthsiteशाहिद कपूर इंडस्ट्री के फिटेस्ट वेजिटेरियन्स में से एक हैं। शाहिद दाल-बींस, पालक और सीजनल फ्रूट्स और सब्जियां खाना पसंद करते हैं।
Source: Thehealthsiteशाहिद दिन में 5-6 बार खाना खाते हैं।
Source: Thehealthsiteप्रोटीन के लिए सप्लीमेंट्स लेते हैं शाहिद। इसी तरह हाई-फैट, कार्ब्स और आर्टिफिशियल स्वीटनर से परहेज करते हैं।
Source: Thehealthsiteशाहिद अपना खाना समय पर खाते हैं और वे हर हाल में अपनी मील टाइमिंग का ध्यान रखते हैं।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!