यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए आपको सही भोजन का चयन करना चाहिए। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजें बता रहे हैं जिन्हें यूरिक एसिड बढ़ने पर सेवन किया जा सकता है।
07 Jan, 2025
फल, सब्जियां और साबुत अनाज जैसे फाइबर युक्त आहार का सेवन करना चाहिए।
Source: Thehealthsiteयूरिक एसिड अधिक होने पर खट्टे फलों का सेवन करना चाहिए, जैसे नींबू, संतरा, आंवला के साथ आप मौसमी, अनानास का भी सेवन कर सकते हैं।
Source: Thehealthsiteकम वसा वाला दूध और दही भी इसके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
Source: Thehealthsiteमेथी के दानें को पानी में भिगोकर पिएं। इससे जोड़ों का दर्द और सूजन कम होती है।
Source: Thehealthsiteअजवाइन के सेवन से यूरिक एसिड कंट्रोल रहता है। आप इसका इस्तेमाल खाना बनाते समय तड़के के रूप में भी कर सकते हैं।
Source: Thehealthsiteये यूरिक एसिड और हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने मदद करता है। इसलिए लहसुन को पीसकर एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट पी सकते हैं।
Source: Thehealthsiteइनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में काफी मदद करता है।
Source: Thehealthsiteएसिडिटी और हाई प्रोटीन युक्त चीजें जैसे- मटर, मशरूम, गोभी, पालक, भिंडी, शतावरी और आलू का सेवन नहीं करना चाहिए।
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