पुदीने का पत्ते कई एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है। साथ ही इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी हैं जो कि पेट के कीड़ों को मारता है।
21 Feb, 2023
पुदीना एक लोकप्रिय सुगंधित जड़ी बूटी है। प्राचीन काल से ही पूरी दुनिया में अलग-अलग तरह के पुदीने का इस्तेमाल किया है। लेकिन एसिडिटी में ये एक कारगर हर्ब है।
Source: Thehealthsiteपुदीने की पत्तियां एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती हैं, और इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और बी-कॉम्प्लेक्स, फॉस्फोरस, कैल्शियम होता है और इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
Source: Thehealthsiteपुदीने की पत्तियां पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करके पाचन तंत्र को बढ़ावा देने में मदद करती हैं। इसके एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबोलिज्म को तेज करते हैं।
Source: Thehealthsiteकुछ लोगों को खाली पेट एसिडिटी की समस्या होती है, ऐसे में पुदीने की पत्तियों को चबाना एंटाएसिडिक की तरह काम करती है और एसिडिटी कम करती है।
Source: Thehealthsiteसीने में जलन अक्सर GERD की समस्या के कारण होती है जिसमें फूड पाइप से एसिडिक जूस मुंह में आ जाता है। ऐसे में पुदीने की चाय कारगर तरीके से काम करती है।
Source: Thehealthsiteएसिडिटी के साथ कई बार लोगों को इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम भी हो जाता है। ऐसे में इसका एंटीइंफ्लेमेटी गुण अपच को कम करता है और सूजन में कमी लाता है।
Source: Thehealthsiteपेट ठंडा करने में पुंदीने का पानी बहुत ही कारगर है। ये पेट के एंजाइम्य पर काम करता है और एसिड प्रोडक्शन को कम करता है। इस तरह ये पेट ठंडा करता है।
Source: Thehealthsiteपुदीना न केवल पाचन और वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है। इससे शरीर साफ रहता है और एसिडिटी की समस्या नहीं होती है।
Source: Thehealthsiteएसिडिटी में पुदीना लेने के कई तरीके हैं। आप पुदीने की पत्तियों को चबा सकते हैं, इसको उबाल कर और पानी निकाल कर पी सकते हैं, चाय में डाल कर पी सकते हैं।
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