भगवान राम ने 14 साल तक खाया जो फल, जानिए उसके फायदे

आज हम आपको ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे खाकर भगवान राम ने अपना पूरा वनवास यानी 14 साल का समय काट दिया था।

01 Dec, 2023

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इस फल को खाकर किया गुजारा

भगवान राम ने जिस फल को खाकर अपना 14 साल का वनवास का समय पूरा किया, आज आपको उस फल के फायदों के बारे में बताते हैं।

Source: Thehealthsite

क्या है फल का आकार

ये फल को देखने में सिलेंडर के आकार और भूरे रंग का होता है। जो आमतौर पर आपको बाजार में देखने को नहीं मिलेगा।

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क्या है फल का नाम

जिस फल को खाकर भगवान ने 14 साल का लंबा गुजार दिया उस फल का नाम 'कंदमूल' है। जिसे खाने से हमारे स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ मिलते हैं।

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एनीमिया से बचाव

इस फल में आयरन की मात्रा पाई जाती है जो इसे खून की कमी यानी एनीमिया जैसे रोग से लड़ने में आपकी मदद करती है। इससे हमारा हीमोग्लोबिन लेवल भी बढ़ता है।

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शुगर होगा कंट्रोल

कंदमूल के सेवन से आपका शुगर लेवल भी नियंत्रण में रहता है, जिसका कारण है कि इस फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। डायबिटीज के मरीज को यह फल रोजाना खाना चाहिए।

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मजबूत बाल

बालों को मजबूत और चमकदार बनाने के लिए आपको रोज कंदमूल का सेवन करना चाहिए। ये फल आपके सफेद होते और झड़ते बालों से राहत दिला सकता है।

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कोलेस्ट्रॉल लेवल होगा कम

यदि आप कंदमूल का सेवन करते हैं, तो ये आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करने में काफी मदद कर सकता है। इसके अलावा यह आपकी दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है।

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कैसे करें सेवन

यदि आप कंदमूल का सेवन करना चाहते हैं तो आपको इसका सेवन कच्चा ही करना चाहिए। यदि आप इसे पकाकर खाते हैं तो इसके पोषक तत्वों में कमी आ सकती है।

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पढ़ने के लिए धन्यवाद!

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