नमक फ्लूड बैलेंस करने के काम आता है और यह शरीर के लिए जरूरी भी है। लेकिन, अगर नमक का सेवन जरूरत से ज्यादा मात्रा में कर लिया जाय तो इससे आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है।
25 Sep, 2023
ज्यादा मात्रा में सोडियम इंटेक से शरीर वाटर रिटेन करने लगता है। इससे ब्लड वॉल्यूम और ब्लड वेसल्स पर प्रेशर बढ़ने लगता है। जिस कारण ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है।
Source: Thehealthsiteज्यादा नमक खाने की वजह से दिल की कई बीमारियों का खतरा बढ़ता है जिनमें स्ट्रोक, हार्ट अटैक आदि शामिल हैं।
Source: Thehealthsiteकिडनी शरीर में सही फ्लूड बैलेंस करने में मदद करती है। ज्यादा नमक का सेवन करने से किडनी ढंग से काम करना बंद कर देती है।
Source: Thehealthsiteज्यादा सोडियम के सेवन से शरीर में वाटर रिटेंशन के कारण कई अंगों में सूजन देखने को मिल सकती है. और हाथ, पैर और टखनों में सूजन आ सकती है।
Source: Thehealthsiteज्यादा नमक का सेवन से ओस्टियोपोरोसिस जैसी हड्डियों से जुड़ी स्थिति भी देखने को मिल सकती है। इसमें पेशाब के माध्यम से ज्यादा कैल्शियम निकलने लगता है। जिससे हड्डियों में फ्रैक्चर होने का रिस्क बढ़ जाता है।
Source: Thehealthsiteसोडियम की मात्रा बढ़ने से पेट के कैंसर का रिस्क बढ़ सकता है। ऐसा पाचन के दौरान कार्सिनोजेनिक कंपाउंड के बनने से हो सकता है।
Source: Thehealthsiteज्यादा नमक का सेवन से ज्यादा प्यास लगने लगती है जिस कारण ज्यादा फ्लूड इंटेक होता है। इस वजह से ओवर हाइड्रेशन हो सकता है.
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