नौ दिन तक चलने वाले नवरात्र उत्तर भारत समेत लगभग पूरे भारत में बड़े धूम-धाम से मनाएं जाते हैं।
24 Mar, 2023
देश के अलग-अलग राज्यों में देवी के नौ अलग-अलग रूपों की अलग-अलग तरीके से पूजा की जाती है।
Source: Thehealthsiteज्यादातर महिलाएं व्रत के दौरान साबूदाना और आलू खाना पसंद करती हैं। लेकिन क्या ये हेल्दी है?
Source: Thehealthsiteकार्ब, फाइबर, विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकैमिकल्स से भरपूर आलू आपका वजन बढ़ा सकता है।
Source: Thehealthsiteएनर्जी और कार्ब का रिच होने के साथ-साथ साबूदाना लो फैट और प्रोटीन का रिच सोर्स है। लेकिन ये भी वजन बढ़ाता है।
Source: Thehealthsiteआलू और साबूदाना का सीमित मात्रा में सेवन आपको हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकता है। आप फल और दही का सेवन जरूर करें।
Source: Thehealthsiteबहुत ज्यादा मात्रा में इन दोनों का सेवन वजन बढ़ाने का काम करता है और दूसरी समस्याएं पैदा करता है।
Source: Thehealthsiteसाबूदाना को अगर सही तरीके से नहीं भिगोएंगे तो इसे पचाना मुश्किल हो जाएगा। इसलिए अच्छी तरह भिगोएं।
Source: Thehealthsiteइन दोनों को बनाते वक्त बहुत ज्यादा तेल आपकी सेहत बिगाड़ने का काम करता है, इसलिए ज्यादा तेल का इस्तेमाल न करें।
Source: Thehealthsiteसाबूदाना और आलू को हेल्दी बनाने के लिए इनमें सब्जियां मिलाना न भूलें। सब्जियों में मौजूद पौष्टिक तत्व आपको हेल्दी रखेंगे।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!