गर्मी और धूप के बीच खुद को कूल रखने के लिए इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैँ।
27 Feb, 2023
होली का त्योहार गर्मी के मौसम की शुरूआत भी कहा जाता है।
Source: Thehealthsiteहोली में पूरा दिन बाहर रहने और धूप में होली खेलने से डिहाइड्रेशन का रिस्क बढ़ जाता है।
Source: Thehealthsiteदही से बनने वाली लस्सी और छाछ जैसी ड्रिंक्स गर्मियों की खासियत हैं। गर्मी से राहत के लिए आप छाछ पीएं
Source: Thehealthsiteपुदीने और नींबू के रस से बना शर्बत पीने से गर्मी से आराम मिलता है और यह पेट को भी ठंडा रखता है।
Source: Thehealthsite,शरीर को तुरंत एनर्जी देकर डिहाइड्रेशन से बचाता है नारियल पानी।
Source: Thehealthsiteजूसी-रसीले फलों का जूस भी ठंडक से राहत दिलाता है। तरबूज जैसे फलों के रस में थोड़ा-सा काला नमक मिलाकर पीएं।
Source: Thehealthsiteगर्मियों में पेट को ठंडक देने और डिहाइड्रेशन से बचाने का काम करता है बेल का शर्बत।
Source: Thehealthsiteअपने पाचक गुणों के कारण जलजीरा हर मौसम में लोगों को पसंद आता है। होली में गर्मी से राहत और एसिडिटी से बचने के लिए जलजीरा पीएं।
Source: Thehealthsiteहोली में दूध, बादाम और हेल्दी सीड्स् से तैयार होने वाली ठंडाई परोसी जाती है। इसे पीन से पेट ठंडा रहता है शरीर का तापमान भी संतुलित रहता है।
Source: Thehealthsiteकच्चे आम के साथ काला नमक, जीरा और पुदीने की खूबियों से भरपूर यह ड्रिंक गर्मी से बचाता है और आपको एनर्जी देता है।
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