दुनियाभर में 25 करोड़ लोग आंखों की कम रोशनी से जुड़ी परेशानियों का शिकार हैं लेकिन क्यों?
22 Apr, 2023
आपके खान-पान की आदतें ही आपकी आंखों को कमजोर बनाने का काम करती हैं और उन्हें वक्त से पहले बूढ़ा बनाती हैं।
Source: Thehealthsiteब्रेड में मौजूद कार्ब तेजी से ब्लड शुगर बढ़ाती है, जिसकी वजह से आंखों से जुड़ी मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और रोशनी कम हो जाती है।
Source: Thehealthsiteहॉट डॉग, बेकन जैसे फूड्स में सोडियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो रेटिनोपेथी, कोरोडियोपैथी, न्यूरौपैथी का शिकार बना सकती है।
Source: Thehealthsiteफ्राइड फूड्स में मौजूद ट्रांस फैट सेल्स को नष्ट करने का काम करता है, जिसकी वजह से डायबिटीक रेटिनोपैथी का खतरा बढ़ जाता है।
Source: Thehealthsiteसैफफ्लावर, सूरजमुखी, कार्न, सोयाबीन, तिल में मौजूद अनसैच्यूरेटेड फैट आपकी आंखों को नुकसान पहुंचाने का काम करता है।
Source: Thehealthsiteसूप, टोमाटो सॉस और डिब्बाबंद फूड्स में मौजूद सोडियम बीपी बढ़ाता है, जिसकी वजह से आंखें कमजोर होती हैं।
Source: Thehealthsiteसोडा, स्पोर्ट्स और एनर्जी ड्रिंक्स में मौजूद शुगर ब्लड शुगर बढ़ाती है, जिसकी वजह से रेटिनोपैथी होती है और आंखें कमजोर हो जाती है।
Source: Thehealthsiteफिश में पाया जाने वाला मर्करी गंभीर परेशानियों की वजह बन सकता है, जिसमें आंखों को होने वाला नुकसान भी शामिल हैं।
Source: Thehealthsiteबहुत ज्यादा मात्रा में शराब कम उम्र में मोतियाबिंद की परेशानी खड़ी कर सकता है और आपकी आंखों को भी कमजोर बनाती है।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!