कुछ तरह के फूड्स जो जाने अनजाने में शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का कारण बन सकते हैं, ऐसे कुछ हेल्दी दिखने वाले फूड्स भी हो सकते हैं।
23 Jan, 2025
हाई प्रोटीन हेल्दी डाइट में अंडा भी शामिल है, लेकिन अंडे में कोलेस्ट्रॉल भी पाया जाता है खासतौर पर पीले वाले हिस्से में।
Source: Thehealthsiteहेल्दी डाइट में चीज का नाम भी आता है, लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करना कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है।
Source: Thehealthsiteकई प्रकार की मछली जैसे सार्डिन आदि में कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है, जिसका ज्यादा सेवन करना हानिकारक हो सकता है।
Source: Thehealthsiteकोलेस्ट्रॉल के मरीजों को ऑर्गन मीट का सेवन नहीं करना चाहिए जैसे किडनी व लिवर आदि जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकते हैं।
Source: Thehealthsiteफुल फैट डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे फुल फैट मिल्क, दही या पनीर आदि का सेवन करना भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है।
Source: Thehealthsiteघर पर बनी मिठाइयां हेल्दी हो सकती हैं, लेकिन कोलेस्ट्रॉल के मरीज अगर ज्यादा मात्रा में सेवन करते हैं तो एलडीएल बढ़ सकता है।
Source: Thehealthsiteहाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को पराठे का सेवन नहीं करना चाहिए, जो ऑयली होने के कारण एलडीएल बढ़ा सकता है।
Source: Thehealthsiteकुछ प्रकार के कुकिंग ऑयल भी हैं, जिनका जरूरत से ज्यादा सेवन आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकता है।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!