शरीर में प्लेटलेट्स की कमी के कारण अलग-अलग तरह समस्याएं हो सकती हैं। वहीं, कुछ मामलों में यह जानलेवा साबित हो सकती है।
19 Jul, 2024
ब्लड में प्लेट्लेट्स की कमी की स्थिति को थ्रोम्बोसाइटोपेनिया (Thrombocytopenia) कहा जाता है। इस स्थिति में शरीर एकदम कमजोर होने लगता है।
Source: Thehealthsiteप्लेटलेट्स कम हो जाने पर थकान, बहुत ज्यादा ब्लीडिंग, मसूड़ों से खून बहने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
Source: Thehealthsiteप्लेटलेट्स की कमी की समस्या से बचने के लिए आपको अपनी डाइट में ये फूड्स शामिल कर सकते हैं।
Source: Thehealthsiteएंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व पाए जाते हैं। इससे प्लेटलेट्स की कमी पूरी होती है।
Source: Thehealthsiteचुकंदर की सब्जी कमजोरी दूर करने के लिए जानी जाती है। इसमें आयरन, एंटीऑक्सीडेंट और कई माइक्रोन्यूट्रिएंट्स भी पाए जाते हैं। आप बीटरूट को सलाद, सब्जी और जूस बनाकर पी सकते हैं।
Source: Thehealthsiteब्लड प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए खजूर (Dates) खाना भी बेहद फायदेमंद है। इसमें आयरन और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को शक्ति देते हैं।
Source: Thehealthsiteपपीते का फल और इसकी पत्तियों का जूस (Papaya leaves juice) पीने से भी प्लेटलेट्स काउंट बढ़ सकता है।
Source: Thehealthsiteअपने रोजमर्रा के खाने में मकई, जौ और ब्राउन राइस जैसे साबुत अनाज शामिल करें। इससे आपको डाइटरी फाइबर, मिनरल्स और विटामिंस पाए जाते हैं, जो प्लेटलेट्स बढ़ाने का काम करता है।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!