साउथ फिल्मों की पॉपुलर एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया हेल्दी और एनर्जेटिक रहने के लिए कैसी डाइट फॉलो करती हैं जानें यहां।
16 Jan, 2023
तमन्ना भाटिया फिट और हेल्दी रहने के लिए वर्कआउट, मेडिटेशन और योग के साथ अच्छी डाइट भी फॉलो करती हैं।
Source: Thehealthsiteसुबह उठते ही तमन्ना भाटिया सबसे पहले 2-3 गिलास पानी पीती हैं। वे गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीती हैं।
Source: Thehealthsiteउसके बाद तमन्ना नाश्ता करती हैं जिसमें दलिया और सब्जियां होती हैं।
Source: Thehealthsiteतमन्ना को साउथ इंडियन नाश्ता पसंद है और वे इडली, सांबर और दलिया खाती हैं।
Source: Thehealthsiteदोपहर के खाने में तमन्ना चावल, एक कटोरी दाल और सीजनल सब्जियां खाती हैं।
Source: Thehealthsiteखुद को हाइड्रेट रखने के लिए दिन भर में 2 से 3 लीटर पानी पीती है तमन्ना।
Source: Thehealthsiteरात के खाने में अधिक से अधिक प्रोटीन लेती हैं तमन्ना। एग व्हाइट के साथ सब्जियां और चिकन खाती हैं तमन्ना।
Source: Thehealthsiteशुगर क्रेविंग्स कंट्रोल करने से तमन्ना एक खास तरह का ड्रिंक पीती है। इसके लिए वे पानी में एप्पल साइडर विनेगर घोलकर पीती हैं।
Source: Thehealthsiteतमन्ना किसी तरह की क्रैश डाइट करने से बचना चाहती हैं। अभिनेत्री कभी-कभार चॉकलेट, पास्ता और आइसक्रीम खाना पसंद है।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!