इंडस्ट्री के फिटेस्ट एक्टर्स में से एक हैं जॉन अब्राहम जो डाइट के मामले में समझौता नहीं करते।
18 Jan, 2023
जॉन अब्राहम नॉन वेज के साथ वेजिटेरियन और वीगन डाइट भी लेते हैं।
Source: Thehealthsiteबॉ़डी बिल्डिंग और मसल्स पॉवर के लिए जॉन अपनी डाइट पर खास ध्यान देते हैं।
Source: Thehealthsiteसुबह ब्लैक कॉफी पीना पसंद करतें हैं। वह कभी-कभी ग्रीन टी भी पीते हैं।
Source: Thehealthsiteडेयरी प्रॉडक्ट्स के अलावा प्लांट-बेस्ड फूड खाते हैं। दाल, बींस, सोया और स्प्राउट्स जॉन की डाइट का हिस्सा हैं।
Source: Thehealthsiteजॉन की डेली डाइट में प्रोटीन इंटेक पर खास फोकस रहता है। सुबह नाश्ते में जॉन अब्राहम प्रोटीन बेस्ड ब्रेकफास्ट करते हैं।
Source: Thehealthsiteब्रेकफास्ट में उबली हुई शकरकंद या आलू और एग व्हाइट खाते हैं। टोस्ट, फ्रूट जूस और बादाम भी खाते हैं।
Source: Thehealthsiteडाइटरी फाइबर से भरपूर सीजनल सब्जियां और फल भी खाते हैं जॉन।
Source: Thehealthsiteजॉन अब्राहम हमेशा अपना टिफिन साथ ले जाते हैं जिसमें घर का बना खाना होता है। दाल, सब्जी और रोटी के साथ चिकन या मछली खाते हैं।
Source: Thehealthsiteशाम को भूख लगने पर जॉन फल खाते हैं। वहीं, रात के खाने में जॉन उबली हुई सब्जियां, सलाद और सूप लेते हैं। कभी-कभी फिश के साथ रोटी खाते हैं।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!