जानिए ऐसे खाद्य पदार्थ जो स्तनपान करा रही महिलाओं को नहीं खाने चाहिए।
22 Sep, 2023
नवजात शिशुओं के लिए स्तनपान ही पोषण का माध्यम होता है।
Source: Thehealthsiteयदि आप स्तनपान करा रही हैं तो इस दौरान आपको अपने खानपान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है।
Source: Thehealthsiteक्या आप जानती हैं स्तनपान न केवल बच्चे का पेट भरने का माध्यम है बल्कि इससे मां और बच्चे के बीच का संबंध भी मजबूत होता है।
Source: Thehealthsiteडॉक्टर्स के अनुसार कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें स्तनपान कराने वाली महिलाओं को नहीं खाना चाहिए।
Source: Thehealthsiteयदि मां को गैस होगी, तो इसका असर सीधा बच्चे की सेहत पर दिखेगा। इसलिए गैस्ट्रिक फूड्स जैसे गोभी, राजमा, ब्रोकली, छोले, चने आदि को नहीं खाना चाहिए।
Source: Thehealthsiteकैफीन से एनीमिया जैसी गंभीर समस्या हो सकती है। इसलिए ब्रेस्टफीडिंग मदर्स को कैफीन युक्त ड्रिंक्स जैसे चाय, कॉफी, सॉफ्ट ड्रिंक्स का कम सेवन करना चाहिए।
Source: Thehealthsiteस्तनपान कराने वाली मां को शराब से बहुत दूर रहना चाहिए। ये आपकी सेहत के साथ आपके बच्चे की सेहत का भी दुश्मन बन जाता है।
Source: Thehealthsiteयदि आप संतरा, नींबू और आंवला जैसे फल खाने के शौकीन हैं तो सावधान हो जाएं ये आपके बच्चे के पेट में जलन पैदा कर सकते हैं।
Source: Thehealthsiteकेक, पेस्ट्री, पिज़्ज़ा और बर्गर जैसी चीजों में ट्रांस फैट भरपूर होता है। जो बच्चे के दिमागी विकास में अवरोध पहुंचाता है।
Source: Thehealthsiteकृत्रिम मिठास जैसे एस्पार्टेम, स्टीविया, सुक्रालोज और सैकरीन बच्चे की हेल्थ पर नकारात्मक असर डालते हैं। इसलिए स्तनपान कराने वाली मां को इससे बचने की सलाह दी जाती है।
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