बच्चों का डाइजेस्टिव सिस्टम कमजोर होता है इसीलिए, उन्हें कुछ भी खिलाने से पहले इस बात का ध्यान रखना पड़ता है कि बच्चा उस फूड को आसानी से पचा ले।
16 Nov, 2022
शिशुओं को 6 महीने तक केवल ब्रेस्टफीड कराने की सलाह दी जाती है लेकिन, जब बच्चे 6 महीने के बाद बच्चों को धीरे-धीरे सॉलिड फूड खिलाने की शुरूआत की जाती है।
Source: Thehealthsiteबच्चों के मूंग, चना और अरहर की दाल का पानी पिला सकते हैं। इससे बच्चे को पोषण और हाइड्रेशन प्राप्त होता है। इस गैलरी में पढ़ें कि बच्चों को 6 महीने के बाद कौन-कौन-से फूड्स खिलाने चाहिए।
Source: Thehealthsiteबच्चों को दाल और चावल को मैश करके खिला सकते हैं। इससे उन्हें प्रोटीन, फाइबर और अन्य न्यूट्रिएंट्स प्राप्त हो सकते हैं।
Source: Thehealthsiteबच्चों को इस मीठे फल का स्वाद बहुत पसंद आता है। साथ ही केले का सेवन करने से बच्चों को शक्ति मिलती है।
Source: Thehealthsiteहेल्दी फैट्स से भरपूर एवोकाडो का फल बच्चों के लिए चबाना आसान होता है और इससे उन्हें पोषण प्राप्त होता है।
Source: Thehealthsiteदही पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और पेट भी भरता है।
Source: Thehealthsiteछोटे शिशुओं को ओट्स की प्यूरी या दूध में भिगोए हुए ओट्स खिला सकते हैं।
Source: Thehealthsiteसूजी की खीर या हलवा सर्दियों में शरीर को स्वस्थ रखता है और शक्ति देता है। लेकिन, बच्चों को सूजी की खीर पिला सकते हैं।
Source: Thehealthsiteबच्चों को आलू, गाजर और शकरकंद या ब्रोकोली जैसी सब्जियों की प्यूरी खिला सकते हैं।
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