गर्मियां या धूप ज्यादा होने के कारण कई बार सिरदर्द होने लगता है, जिससे बचाव डाइट में कुछ अच्छी चीजें शामिल करके किया जा सकता है।
10 Apr, 2023
अपनी डाइट में खूब मात्रा में खीरा व अन्य सब्जियां शामिल करे, जिसे सिरदर्द की समस्या का खतरा कम हो जाता है।
Source: Thehealthsiteकद्दू के बीजों में मौजूद कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो सिरदर्द जैसी समस्याओं से छुटकारा दिला सकते हैं
Source: Thehealthsiteसिरदर्द की समस्या से निपटने के लिए अपनी डाइट में ब्राउन राइस को शामिल करें
Source: Thehealthsiteओट्स का सेवन करना भी आपको सिर दर्द जैसी समस्याओं से दूर रख सकता है।
Source: Thehealthsiteतिल या तिल के तेल को अपनी डाइट में शामिल करना सिरदर्द को काफी कम कर सकता है।
Source: Thehealthsiteड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से सिरदर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
Source: Thehealthsiteअपनी डाइट में पनीर को शामिल करने से भी सिरदर्द होने का खतरा कम हो जाता है।
Source: Thehealthsiteनियमित रूप से खट्टे फलों का सेवन करना सिरदर्द से छुटकारा दिला सकता है।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!