स्किन की बढ़ानी है चमक, तो डाइट में शामिल करें ये 9 चीजें

foor for healthy skin: स्किन पर ग्लो लाने के लिए सही डाइट भी जरूरी है। हम आपको 8 ऐसे खास फूड्स के बारे में बताएंगे, जो त्वचा को स्वस्थ रखेंगे और निखार भी लाएंगे।

17 Oct, 2022

Mukesh Sharma

अखरोट

धूप, गंदगी और प्रदूषण से स्किन को बचाता है अखरोट का नियमित सेवन

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सूरजमुखी के बीज

लगातार डैमेज हो रही स्किन को बचाते हैं सूरजमुखी के बीज

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गाजर

स्किन में पाना है जबरदस्त निखार, तो सर्दियों में रोज खाएं गाजर

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सोयाबीन

सोयाबीन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्किन को क्षतिग्रस्त होने से बचाते हैं

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डार्क चॉकलेट

स्किन की रंगत में सुधार करने के लिए डॉक्टर चॉकलेट भी है अच्छा ऑप्शन

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ग्रीन टी

रोज पिएंगे ग्रीन टी तो स्किन रहेगी हेल्दी और जल्दी दिखने लगेगा असर

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शकरगंद

स्किन को हेल्दी रखने के लिए सर्दियों में शकरगंद खाना भी अच्छा ऑप्शन है

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शिमला मिर्च

स्किन को रखना है चमकदार तो लाल व पीली शिमला को शामिल करें डाइट में

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ब्रोकोली

ब्रोकोली शरीर के साथ-साथ स्किन को स्वस्थ रखने में भी मदद करती है।

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