जाने माने अभिनेता जितेन्द्र कपूर 81 साल की आयु में भी एक दम फिट बने हुए हैं, जानिए क्या है उनकी इस फिटनेस का राज..
30 Sep, 2023
फिल्म इंडस्ट्री में अभिनेता जितेन्द्र कपूर अपनी फिटनेस को लेकर एक अलग पहचान रखते हैं।
Source: Thehealthsiteबात करें जितेंद्र की आयु की तो वह 81 साल के हो चुके हैं, लेकिन इतनी आयु के बाद भी वह काफी फिट बने हुए हैं।
Source: Thehealthsiteअभिनेता जितेन्द्र इस बात का ख्याल हमेशा रखते है कि उनकी डाइट कैसी हो। वह खाने में हमेशा हेल्दी फूड का इस्तेमाल करते हैं।
Source: Thehealthsiteअभिनेता जितेन्द्र 25 साल से चावल से दूर रहे हैं ये बात एक इंटरव्यू के दौरान उनके साथ फिल्मों में काम कर चुके अभिनेता शक्ति कपूर ने बताई।
Source: Thehealthsiteजितेन्द्र ने बताया कि शूटिंग के दौरान वह अपना टिफिन घर से साथ लाते थे जिसमें केवल हरी सब्जियां और सलाद होता था।
Source: Thehealthsiteजितेन्द्र की फिटनेस का राज उनका डेली एक्सरसाइज करना भी है, उन्होंने बताया कि वह शूटिंग के दौरान सेट पर अर्ली मॉर्निंग दौड़ लगाते थे।
Source: Thehealthsiteबॉलीवुड अभिनेता जितेन्द्र ने अपने जीवन में 50 साल तक घी का इस्तेमाल नहीं किया था
Source: Thehealthsiteजितेन्द्र के 50 साल तक घी न खाने के पीछे का करण उनका वजन था। उन्होंने बताया कि घी वजन बढ़ाता है जिस कारण वह घी से लंबे समय तक दूर रहे।
Source: Thehealthsiteहालांकि अब जितेन्द्र ने अपनी डाइट में गाय के दूध से बने घी को शामिल कर लिया है। जो उनकी फिटनेस में चार चांद लगाने का काम कर रहा है।
Source: Thehealthsiteबात करें गाय के घी तो वह काफी हेल्दी होता है। दरअसल गाय के दूध से बना घी पचने में आसान होता है जिससे वजन बढ़ने का खतरा भी नहीं रहता।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!