टांगों में दर्द होने पर आप नियमित रूप से योगासन करें। योग की मदद से आप टांगों में दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं।
24 Feb, 2023
पांव या टांगों में दर्द होने पर आप उत्तासन का अभ्यास कर सकते हैं। इससे टांगों में दर्द से छुटकारा मिलेगा। साथ ही कुल्हों की जकड़न से भी आराम मिल सकता है।
Source: Thehealthsiteसेतुबंधासन यानि ब्रिज पोज टांगों में दर्द से छुटकारा दिलाने में प्रभावी योह है। इससे कंधों के दर्द से भी आराम मिल सकता है।
Source: Thehealthsiteटांगों में दर्द या फिर सूजन की परेशानी होने पर त्रिकोणासन का अभ्यास करें। इससे सूजन और दर्द से आराम मिलेगा।
Source: Thehealthsiteटांगों और रीढ़ की हड्डी के लिए पर्वतासन योग काफी प्रभावी है। इससे दर्द और सूजन से आराम मिलेगा।
Source: Thehealthsiteटांगो में दर्द के लिए विपरीतकरणी योग फायदेमंद होती है। जिन लोगों को अधिकतर टांगों में दर्द होता रहता है, उनके लिए यह योग बेस्ट है।
Source: Thehealthsiteटांग में दर्द होने पर आप चाइल्ड पोज कर सकते हैं। इसे बालासन भी कहते हैं। इस योग की मदद से मांसपेशियों को भी आराम मिलता है।
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