वेट लॉस के लिए कर डाइटिंग कर रहे हैं तो खाएं ये हेल्दी और टेस्टी स्नैक्स।
03 Feb, 2023
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो केवल फल-सब्जियों का सलाद खाने की जरूरत नहीं।
Source: Thehealthsiteइन हेल्दी नाश्ते की खासियत यह है कि ये सभी घर में आसानी से मिल जाते हैं और इन्हें बनाने के लिए ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ेगी।
Source: Thehealthsiteकच्चे फल-सब्जियों के साथ-साथ ये लो कैलोरी स्नैक्स भी आपकी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
Source: Thehealthsiteप्रोटीन से भरपूर मखाने का स्वाद घी, नमक, काली मिर्च के साथ बढ़ जाता है। मखाने दिन में किसी भी समय खाए जा सकते हैं।
Source: Thehealthsiteभिगोए हुए या भूने हुए चनों में थोड़ा-सा घी,चाट मसाला और नमक मिलाएं और मिड मॉर्निंग स्नैक या शाम की चाय के साथ खाएं।
Source: Thehealthsiteचने, मूंग और मूंगफली जैसे अनाजों को भिगोकर उन्हें अंकुरित होने के लिए रखें। फिर इन स्प्राउट्स को नींबू-नमक के साथ खाएं।
Source: Thehealthsiteकाजू, बादाम, अखरोट और मूंगफली जैसे सूखे मेवे एक हेल्दी वेट लॉस फूड हैं जिन्हें कभी भी खाया जा सकता है।
Source: Thehealthsiteभिगोई हुई हरी मूंग को प्याज, मिर्च, टमाटर और नमक के साथ मिक्स करें और इस रिफ्रेशिंग भेल का लुत्फ उठाएं।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!