बॉलीवुड एक्ट्रेस आथिया शेट्टी हेल्दी बॉडी के साथ-साथ हेल्दी माइंड में विश्वास करती हैं और इसके लिए वे क्या-क्या करती हैं पढ़ें यहां।
23 Nov, 2022
आथिया शेट्टी बॉलीवुड अभिनेता सुनिल शेट्टी ( Suniel Shetty) की बेटी हैं, जिन्हें इंडस्ट्री के सबसे फिट एक्टर्स में गिना जाता है। आथिया भी अपने पापा की तरह ही फिटनेस पर खास ध्यान देती हैं।
Source: Thehealthsiteआथिया के सोशल मीडिया अकाउंट्स उनके वर्कआउट वीडियोज, जिम सेल्फी और डाइट से जुड़ी तस्वीरों से भरे हुए हैं। आइए बात करते हैं आथिया शेट्टी के फिटनेस, वर्कआउट और डाइट सीक्रेट्स के बारे में।
Source: Thehealthsiteआथिया शेट्टी रोज सवेरे जल्दी उठती हैं और रात में जल्दी सोती हैं। उनके हिसाब से ये फिट रहने का सबसे आसान तरीका है।
Source: Thehealthsiteआथिया सप्ताह में 5 दिन जिम जाती हैं और वे हॉलिस्टिक (holistic health) हेल्थ गोल अचीव करने की कोशिश करती हैं। इसका मतलब है कि वे खुद को हर तरीके से हेल्दी बनाने की कोशिश करती हैं।
Source: Thehealthsiteफिट रहने के लिए आथिया ने अपने घर में भी एक जिम बनाया है और वे वहां वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज करती हैं।
Source: Thehealthsiteअपनी बॉडी की क्षमता को समझते हुए आथिया अपने वर्कआउट प्रोग्राम में बदलाव करती रहती हैं। वे बॉडी के नेचुरल रिदम के साथ वर्कआउट करना पसंद करती हैं।
Source: Thehealthsiteयोग की मदद से आथिया बॉडी की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने की कोशिश करती हैं। इसके साथ ही योग स्टेबिलिटी और बैलेंस बढ़ाने का काम करता है।
Source: Thehealthsiteजिम और योग के अलावा मेडिटेशन भी करती हैं आथिया शेट्टी।
Source: Thehealthsiteआथिया शक्कर से परहेज करती हैं, घर का बना खाना खाती हैं और ग्रीन जूस पीती हैं।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!