आथिया शेट्टी के Top फिटनेस सीक्रेट्स

बॉलीवुड एक्ट्रेस आथिया शेट्टी हेल्दी बॉडी के साथ-साथ हेल्दी माइंड में विश्वास करती हैं और इसके लिए वे क्या-क्या करती हैं पढ़ें यहां।

23 Nov, 2022

Sadhna Tiwari

विरासत में मिली फिट रहने की प्रेरणा

आथिया शेट्टी बॉलीवुड अभिनेता सुनिल शेट्टी ( Suniel Shetty) की बेटी हैं, जिन्हें इंडस्ट्री के सबसे फिट एक्टर्स में गिना जाता है। आथिया भी अपने पापा की तरह ही फिटनेस पर खास ध्यान देती हैं।

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वर्कआउट पिक्चर्स होती हैं वायरल

आथिया के सोशल मीडिया अकाउंट्स उनके वर्कआउट वीडियोज, जिम सेल्फी और डाइट से जुड़ी तस्वीरों से भरे हुए हैं। आइए बात करते हैं आथिया शेट्टी के फिटनेस, वर्कआउट और डाइट सीक्रेट्स के बारे में।

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सुबह उठती हैं जल्दी

आथिया शेट्टी रोज सवेरे जल्दी उठती हैं और रात में जल्दी सोती हैं। उनके हिसाब से ये फिट रहने का सबसे आसान तरीका है।

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हेल्दी बॉडी-हेल्दी माइंड है फिटनेस गोल

आथिया सप्ताह में 5 दिन जिम जाती हैं और वे हॉलिस्टिक (holistic health) हेल्थ गोल अचीव करने की कोशिश करती हैं। इसका मतलब है कि वे खुद को हर तरीके से हेल्दी बनाने की कोशिश करती हैं।

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घर में बनाया जिम

फिट रहने के लिए आथिया ने अपने घर में भी एक जिम बनाया है और वे वहां वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज करती हैं।

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अपडेट करती हैं अपना वर्कआउट रूटीन

अपनी बॉडी की क्षमता को समझते हुए आथिया अपने वर्कआउट प्रोग्राम में बदलाव करती रहती हैं। वे बॉडी के नेचुरल रिदम के साथ वर्कआउट करना पसंद करती हैं।

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बॉडी की क्षमता पर ध्यान देकर करती हैं एक्सरसाइज

योग की मदद से आथिया बॉडी की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने की कोशिश करती हैं। इसके साथ ही योग स्टेबिलिटी और बैलेंस बढ़ाने का काम करता है।

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योग और मेडिटेशन करती हैं

जिम और योग के अलावा मेडिटेशन भी करती हैं आथिया शेट्टी।

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ग्रीन जूस पीती हैं

आथिया शक्कर से परहेज करती हैं, घर का बना खाना खाती हैं और ग्रीन जूस पीती हैं।

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पढ़ने के लिए धन्यवाद!

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