बॉलीवुड अभिनेता आदित्य रॉय कपूर 36 साल के हो गए हैं और इस उम्र में यंग कॉलेज गोअर्स को तरफ फ्रेश और हेल्दी दिखायी देते हैं।
16 Nov, 2022
फिल्मों में दमदार एक्शन सीन और डांस नंबर्स के लिए आदित्य रॉय कपूर अपनी फिटनेस का खूब ध्यान रखते हैं। आइए जानें आदित्य रॉय कपूर के फिटनेस सीक्रेट्स।
Source: Thehealthsiteआदित्य दिन में दो बार वर्कआउट करते हैं। मसल्स को मजबूत बनाने के लिए आदित्य बॉडी स्कल्प्टिंग एक्सरसाइज करते हैं।
Source: Thehealthsiteएक्टर के वर्कआउट रूटीन में कोर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और वेट ट्रेनिंग जैसी एक्सरसाइजेस शामिल हैं।
Source: Thehealthsiteआदित्य रोजाना शाम को खुली जगह जैसे पार्क या बीच पर दौड़ने जाते हैं।
Source: Thehealthsiteखाने-पीने का शौक रखते हैं आदित्य। लेकिन, वे अपनी पसंद का खाना खकर जिम में उतनी ही मेहनत भी करते हैं।
Source: Thehealthsiteआदित्य दिन में 6 मील प्लान फॉलो करते हैं। इसका अर्थ है कि वे दिन में 3 बार खाना खाते हैं और 3 बार हल्का नाश्ता या स्नैक्स खाते हैं।
Source: Thehealthsiteखुद को फ्रेश रखने के लिए आदित्य रॉय कपूर रोज 3 कप कॉफी भी पीते हैं।
Source: Thehealthsiteसुबह नाश्ते में आदित्य ओट्स और अंडा खाते हैं। आदित्य अपने डिनर में भी अंडा और उबली सब्जिया खाते हैं।
Source: Thehealthsiteलंच में आदित्य को घर का बना खाना पसंद है और वे चिकन करी के साथ सब्जियां और 3 रोटियां लेते हैं।
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