आदित्य रॉय कपूर के फिटनेस सीक्रेट्स

बॉलीवुड अभिनेता आदित्य रॉय कपूर 36 साल के हो गए हैं और इस उम्र में यंग कॉलेज गोअर्स को तरफ फ्रेश और हेल्दी दिखायी देते हैं।

16 Nov, 2022

Sadhna Tiwari

आदित्य रॉय कपूर के फिटनेस सीक्रेट्स

फिल्मों में दमदार एक्शन सीन और डांस नंबर्स के लिए आदित्य रॉय कपूर अपनी फिटनेस का खूब ध्यान रखते हैं। आइए जानें आदित्य रॉय कपूर के फिटनेस सीक्रेट्स।

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दिन में 2 बार वर्कआउट करते हैं

आदित्य दिन में दो बार वर्कआउट करते हैं। मसल्स को मजबूत बनाने के लिए आदित्य बॉडी स्कल्प्टिंग एक्सरसाइज करते हैं।

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इस तरह की एक्सरसाइज करते हैं

एक्टर के वर्कआउट रूटीन में कोर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और वेट ट्रेनिंग जैसी एक्सरसाइजेस शामिल हैं।

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रोजाना शाम को दौड़ने जाते हैं आदित्य

आदित्य रोजाना शाम को खुली जगह जैसे पार्क या बीच पर दौड़ने जाते हैं।

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एक्सरसाइज और डाइट से रहते हैं फिट

खाने-पीने का शौक रखते हैं आदित्य। लेकिन, वे अपनी पसंद का खाना खकर जिम में उतनी ही मेहनत भी करते हैं।

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6 मील प्लान करते हैं फॉलो

आदित्य दिन में 6 मील प्लान फॉलो करते हैं। इसका अर्थ है कि वे दिन में 3 बार खाना खाते हैं और 3 बार हल्का नाश्ता या स्नैक्स खाते हैं।

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दिन में पीते हैं इतने कप कॉफी

खुद को फ्रेश रखने के लिए आदित्य रॉय कपूर रोज 3 कप कॉफी भी पीते हैं।

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ऐसा है आदित्य का नाश्ता

सुबह नाश्ते में आदित्य ओट्स और अंडा खाते हैं। आदित्य अपने डिनर में भी अंडा और उबली सब्जिया खाते हैं।

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लंच में चिकन खाते हैं

लंच में आदित्य को घर का बना खाना पसंद है और वे चिकन करी के साथ सब्जियां और 3 रोटियां लेते हैं।

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