एक्ट्रेस नयनतारा 38 वर्ष की उम्र में भी अपनी फिटनेस को कायम रखे हुऐ हैं, अगली स्लाइड्स में जानें उनका फिटनेस रूटीन
28 Sep, 2023
नयनतारा का पर्सनल फिटनेस ट्रेनर उनके वर्कआउट शेड्यूल को मैनेज करने में मदद करता है।
Source: Thehealthsiteएक्ट्रेस को जिम जाना बहुत पसंद है वे जिम जाकर खूब मेहनत करती हैं, जो उनकी फिटनेस को मेंटेन रखने में मदद करता है।
Source: Thehealthsiteएक्ट्रेस नयनतारा को योग करना भी बहुत पसंद है और वे एक दिन के लिए भी अपने योग को स्किप नहीं करती हैं।
Source: Thehealthsiteफिट रहने के लिए शरीर को एक्टिव रखना भी बहुत ज्यादा जरूरी है और इसलिए यह एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है।
Source: Thehealthsiteफिट रहन के लिए पूरी नींद लेना भी जरूरी है, इसलिए अपनी फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए नयनतारा पूरी नींद लेती हैं।
Source: Thehealthsiteफिटनेस को मेंटेन रखने के लिए सही डाइट का होना बहुत जरूरी है। नयनतारा अपनी डाइट को लेकर काफी स्ट्रिक्ट रहती हैं।
Source: Thehealthsiteब्रेकफास्ट में एक्ट्रेस नयनतारा अपनी डाइट में साबुत अनाज, ओट्स, इडली,डोसा और फ्रेश जूस लेती हैं।
Source: Thehealthsiteदोपहर के खाने में एक्ट्रेस नयनतारा को मिक्स सब्जियां, अंडे, मछली और फल पसंद है।
Source: Thehealthsiteरात के खाने में नयनतारा आमतौर पर ग्रिल्ड फिश या चिकन लेती हैं और साथ ही सलाद भी ले लेती हैं।
Source: Thehealthsiteअगर आप भी नयनतारा जैसी फिटनेस चाहती हैं, तो आपको भी उनके जैसा फिटनेस रूटीन फॉलो करना होगा।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!