54 साल की उम्र में भी एक्टर अजय देवगण ने खुद को फिट मेंटेन किया हुआ है। चलिए जानते हैं उनके फिटनेस सीक्रेट्स
19 Dec, 2023
अजय देवगन हमेशा अपने वर्कआउट को पूरा करते हैं और एक भी दिन के लिए स्किप नहीं करते हैं।
Source: Thehealthsiteअजय रोजाना अपने वर्कआउट पर एक घंटे से ज्यादा समय लगाते हैं, जिसमें वे खूब मेहनत करते हैं।
Source: Thehealthsiteअजय देवगन को वेट ट्रेनिंग करना काफी पसंद है और वे नियमित रूप से इस पर खास ध्यान रखते हैं।
Source: Thehealthsiteअजय देवगन सिर्फ अपनी फिजिकल के साथ-साथ मेंटल हेल्थ का भी ध्यान रखते हैं, जिसके लिए योग करते हैं।
Source: Thehealthsiteएक्टर अजय देवगन अपनी डाइट का भी खास ध्यान रखते हैं, जो उन्हें फिट रखती है।
Source: Thehealthsiteसुबह के खाने में वे हाई प्रोटीन फूड्स पर फोकस करते हैं, जिसमें लो फैट मिल्क और एग व्हाइट शामिल है।
Source: Thehealthsiteदोपहर के खाने में उन्हें देसी घर का खाना पसंद है, जिसमें वे दाल, चावल, चपाती, सब्जियां और सलाद लेते हैं।
Source: Thehealthsiteरात में अजय देवगन हल्का खाना लेना पसंद करते हैं, जिसमें वे सब्जियों का सूप व चिकन आदि शामिल करते हैं।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!