अगली स्लाइड्स में जानें कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे में जो आपको दिनभर खुश रखने में मदद करती हैं।
26 Apr, 2023
यह एक रेजिस्टेंस एक्सरसाइज है, जो आपके आत्मविश्वास और मूड को सुधारने में मदद करती है।
Source: Thehealthsiteसुबह-सुबह काफ रेज एक्सरसाइज करने से दिनभर आप एक्टिव और खुश रहेंगे।
Source: Thehealthsiteखराब मूड को अच्छा बनाए रखने के लिए सुबह के समय नेक स्ट्रेच एक्सरसाइज की आदत डालें।
Source: Thehealthsiteसुबह जल्दी बिस्तर छोड़ें और रोजाना डबल लेग लिफ्ट एक्सरसाइज करें जो आपको अच्छा फील कराती हैं।
Source: Thehealthsiteरात की अकड़न को दूर करने और दिन में आलस को दूर करने के लिए सुबह कैट कैमल स्ट्रेच करें।
Source: Thehealthsiteयदि आप दिनभर खुश और मूड को फ्रेश रखना चाहते हैं, तो मॉर्निंग एक्सरसाइज रूटीन में रोप जंपिंग भी शामिल करें।
Source: Thehealthsiteपुश अप्स स्टैमिना और सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ाने के साथ-साथ मूड को भी अच्छा बनाने में मदद करती है।
Source: Thehealthsiteरोज सुबह उठकर रनिंग करें इससे दिनभर आपका शरीर रहेगा और आपका मूड भी अच्छा रहेगा।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!