अचानक ब्लड प्रेशर कम होने पर करें ये काम

ब्लड प्रेशर अचानक कम हो जाए तो इससे आपकी सेहत को काफी गंभीर समस्या हो सकती है, कई बार स्थिति इतनी गंभीर हो जाती है कि बात जान पर बन आती है।

23 Nov, 2023

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बीपी कम होने के लक्षण

यदि आपको कमजोरी, चक्कर और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्या हो रही है तो ये लो ब्लड प्रेशर के संकेत हो सकते हैं।

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नॉर्मल बीपी लेवल

यदि आपका ब्लड प्रेशर 120/80 mm Hg है तो ये बीपी का नॉर्मल लेवल माना जाता है।

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लो ब्लड प्रेशर

यदि आपका बीपी का स्तर 90/60 mm Hg से कम हो जाता है तो इसे लो ब्लड प्रेशर माना जाता है।

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ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे

खजूर में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। सर्दियों में खजूर का सेवन करने से हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।

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नमक का पानी पिएं

यदि आपका ब्लड प्रेशर अचानक से लो हो जाता है तो इसे तुरंत ठीक करने के लिए आप पानी में नमक मिलाकर पी सकते हैं। नमक में मिलने वाला सोडियम हमारे ब्लड प्रेशर को तेजी से बढ़ा सकता है।

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स्ट्रांग कॉफी

अचानक कम हुए ब्लड प्रेशर को ठीक करने के लिए कॉफी काफी कारगर उपाय है। इसके लिए आप एक कप स्ट्रांग कॉफी का सेवन कर सकते हैं।

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शुगर ड्रिंक

यदि आपका बीपी कम हो गया है तो आपको किसी मीठी ड्रिंक का सेवन करना चाहिए। या कोई ऐसी ड्रिंक जिसमें ग्लूकोज भरपूर मात्रा में हो।

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इलैक्ट्रॉल घोल

लो ब्लड प्रेशर को तेजी से नॉर्मल करने के लिए आप इलेक्ट्रॉल पाउडर का सेवन कर सकते हैं इसके लिए आप 1 गिलास पानी में 1 चम्मच इलैक्ट्रॉल पाउडर मिलाकर पी सकते हैं।

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