ट्राइग्लिसराइड्स एक प्रकार का वसा है जो शरीर में ऊर्जा का मुख्य स्रोत होता है। आज हम जानेंगे कि किस उम्र में कितना होना चाहिए ट्राइग्लिसराइड्स?
10 Oct, 2024
अधिकांश लोग अपना बैड कोलेस्ट्रॉल तो चेक करते हैं मगर ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल चेक करना भूल जाते हैं जबकि यह भी बहुत महत्वपूर्ण है।
Source: Thehealthsiteसामान्य ट्राइग्लिसराइड स्तर 150 मिलीग्राम प्रति डेसीलिटर (mg/dL) से कम होता है।
Source: Thehealthsiteछोटे बच्चों में सामान्य स्तर अलग होता है, जबकि वयस्कों में 150 mg/dL से 200 mg/dL के बीच सामान्य माना जाता है।
Source: Thehealthsiteमहिलाओं में पुरुषों के अपेक्छा ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर थोड़ा कम हो सकता है, लगभग 130-150 mg/dL।
Source: Thehealthsiteजैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर भी बढ़ता जाता है।
Source: Thehealthsiteट्राइग्लिसराइड्स को सामान्य रखने के लिए, आप फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ बीन्स, साबुत अनाज, नट्स, बीज, फल, और सब्जियों का सेवन कर सकते हैं।
Source: Thehealthsiteहर रोज व्यायाम करने से ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
Source: Thehealthsiteडायबिटीज और हृदय रोग जैसे स्वास्थ्य मुद्दे ट्राइग्लिसराइड्स को प्रभावित कर सकते हैं।
Source: Thehealthsiteउच्च ट्राइग्लिसराइड्स के सामान्य लक्षण नहीं होते, लेकिन इससे हृदय स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।
Source: Thehealthsiteयदि आपके ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर अधिक है, तो डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।
Source: Thehealthsiteपढ़ने के लिए धन्यवाद!